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W48 - Calorie Smart & Super Quick (15 min) - Pork - Noodles - Vietnamese - Stir Fry - use EID: Taugé

with beansprouts

Allergènes:

Blé

•Gluten

•Soja

•Arachides

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation15 minutes

Cuisson15 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

100 g

Dés de filet de porc

50 g

Nouilles complètes

(Contient: Blé , Gluten)

100 g

Chou blanc et carotte

50 g

Germes de soja

½ bouquet(s)

Oignon nouveau

½ sachet(s)

Sauce vietnamienne

(Contient: Blé , Gluten, Soja)

½ pièce(s)

Citron vert

10 g

Cacahuètes non salées

(Contient: Arachides Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)

5 g

Menthe, coriandre et basilic thaï

10 ml

Sauce soja à faible teneur en sel

(Contient: Blé , Gluten, Soja)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Cassonade

½ cs

Huile de tournesol

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2180 kJ

Énergie (kcal)521 kcal

Graisses14.4 g

dont saturés2.4 g

Glucides59.3 g

dont sucres16.7 g

Fibres9.9 g

Protéines35.1 g

Sel3.2 g

Potassium227.5 mg

Calcium36.9 mg

Iron0.6 mg

Ustensiles

•Casserole

•Wok ou sauteuse

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

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La recette n'est plus disponible

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