W44 | S&G | Veggie - Meat replacement - 20-25min
met kokosrijst en cashewnoten
Tags:
Snel & gezond
•Végé
Allergènes:
Soja
•Arachides
•Noix de cajou
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
45 g
Riz brun cuisson rapide
80 g
Émincés vegan façon poulet
(Contient: Soja)
½ sachet(s)
Épices surinamiennes
½ pièce(s)
Gousse d'ail
1 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Tomate
½ pièce(s)
Panais
½ sachet(s)
Épices de curry jaune
5 g
Persil plat frais
(Peut contenir: Céleri)
90 ml
Lait de coco
10 g
Noix de cajou grillées
(Contient: Arachides, Noix de cajou Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame)
5 g
Noix de coco râpée
(Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame, Arachides)
75 g
Yaourt à la grecque
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
⅓ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1985 kJ
Énergie (kcal)474 kcal
Graisses31.8 g
dont saturés16.9 g
Glucides27.1 g
dont sucres13.5 g
Fibres12.7 g
Protéines17 g
Sel1.4 g
Ustensiles
•Bol
•Casserole avec couvercle
•Sauteuse avec couvercle
Instructions
1
2
3
4
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