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W30 - Kids Friendly - 6-ingredient - Quick (25 mins) - CCR - use NID: Wholegrain Orzo

with Parmigiano Reggiano

Calories

:

763 kcal

Protéines

:

37.8g protéines

Préparation

:

25 minutes

Difficulty

:

Facile

Riche en protéines

Famille

Allergènes:

Gluten
Blé
Céleri
Lait (contient du lactose)
Soja
Moutarde
Peut contenir des traces d'allergènes
Œuf
Céleri
Gluten

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

75 g

Orzo au blé complet

(Contient : Gluten, Blé Peut contenir : Soja, Moutarde)

100 g

Haché de porc et bœuf aux épices italiennes

(Peut contenir : Soja, Moutarde, Œuf, Céleri, Gluten)

100 g

Mélange de carotte, oignon et céleri

(Contient : Céleri)

½ paquet(s)

Cubes de tomates au basilic

20 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient : Lait (contient du lactose))

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir : Céleri)

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre balsamique noir

½ cc

Sucre

0.12 pièce(s)

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

125 ml

Eau bouillante

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3194 kJ

Énergie (kcal)763 kcal

Graisses31.7 g

dont saturés12.2 g

Glucides72.4 g

dont sucres20.3 g

Fibres9.6 g

Protéines37.8 g

Sel3.6 g

Ustensiles

•Sauteuse avec couvercle

•Râpe

Instructions

1

2

3

4

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