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W30 - Kids Friendly - 6-ingredient - Quick (25 mins) - CCR - use NID: Wholegrain Orzo

W30 - Kids Friendly - 6-ingredient - Quick (25 mins) - CCR - use NID: Wholegrain Orzo

with Parmigiano Reggiano

Tags:
Riche en protéines
Famille
Allergènes:
Gluten
Blé
Céleri
Lait (contient du lactose)

Préparation25 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Orzo au blé complet

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir: Soja, Moutarde)

100 g

Haché de porc et bœuf aux épices italiennes

(Peut contenir: Œuf, Moutarde, Céleri, Soja, Gluten)

100 g

Mélange de carotte, oignon et céleri

(Contient: Céleri)

½ paquet(s)

Cubes de tomates au basilic

20 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir: Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre balsamique noir

½ cc

Sucre

0.12 pièce(s)

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

125 ml

Eau bouillante

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3120 kJ
Énergie (kcal)746 kcal
Graisses31.7 g
dont saturés12.2 g
Glucides72.4 g
dont sucres20.3 g
Fibres9.6 g
Protéines37.8 g
Sel3.6 g

Ustensiles

Sauteuse avec couvercle
Râpe

Instructions

1
2
3
4

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