Skip to main content

W30 - Kids Friendly - 6-ingredient - Quick (25 mins) - CCR - use NID: Wholegrain Orzo

W30 - Kids Friendly - 6-ingredient - Quick (25 mins) - CCR - use NID: Wholegrain Orzo

with Parmigiano Reggiano

Tags:

Riche en protéines

•Famille

Allergènes:

Gluten

•Blé

•Céleri

•Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson15 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Orzo au blé complet

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Soja, Moutarde)

100 g

Haché de porc et bœuf aux épices italiennes

(Peut contenir : Soja, Moutarde, Œuf, Céleri, Gluten)

100 g

Mélange de carotte, oignon et céleri

(Contient: Céleri)

½ paquet(s)

Cubes de tomates au basilic

20 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir : Céleri)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre balsamique noir

½ cc

Sucre

0.12 pièce(s)

Cube de bouillon de bœuf à faible teneur en sel

125 ml

Eau bouillante

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3194 kJ

Énergie (kcal)763 kcal

Graisses31.7 g

dont saturés12.2 g

Glucides72.4 g

dont sucres20.3 g

Fibres9.6 g

Protéines37.8 g

Sel3.6 g

Ustensiles

•Sauteuse avec couvercle

•Râpe

Instructions

1

2

3

4

D’autres plats uniques et délicieux avec ces ingrédients

Potée de fenouil aux saucisses d’agneau et au persil plat frais

Taboulé à la pomme, aux figues, à la feta et aux herbes vertes fraîches

Salade d'épinards et de patates douces au dukkah de noisettes et à la feta

Pains pita garnis de salade de tomates, de betteraves rouges et de feta

Roulades de porc farci aux noix et à la canneberge

Salade de lentilles aux épinards, betteraves, fromage bleu et noix de pécan

Filet de cabillaud au couscous perlé

Aux raisins secs et tomates cerises rôties

Cabillaud aux carottes violettes, boulgour et salade fraîche

Au yaourt assaisonné d’herbes fraîches

Taboulé à la pomme, aux figues et à la feta

Une salade tiède tout en légèreté

Riz épicé aux amandes avec lentilles et chou frisé

Avec des herbes fraîches : menthe, coriandre et persil

Waterzooi gantois aux cuisses de poulet et aux légumes

Fettucine à l'aubergine et aux tomates mi-séchées

Aux herbes fraîches

Couscous aux boulettes de viande

Avec une salade tout en fraîcheur

Filet de plie et légumes au four

Paella végétarienne

Avec des haricots rouges, des olives et du citron

Salade de lentilles aux épinards et au danablu

Avec des betteraves et des noix de pécan

Poivrons farcis au couscous à la harissa et à la feta

Avec de la tomate et du persil plat

Orge perlé à l’aubergine et yaourt aux herbes

Avec des graines de grenade fraîches et sucrées, des épinards et des amandes salées

Feta rôtie au miel et aux patates douces

Avec des lentilles et des herbes vertes

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Curry de crevettes au vadouvan

servi avec du riz, garni de citron vert et de coriandre

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Poulet en croûte et légumes rôtis

servis avec un riz à l'ail et au gingembre

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Pâtes au poulet façon Alfredo

servies avec des brocolis et du fromage italien

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

accompagnés de chou pointu et d'une sauce asiatique douce

Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Bibimbap coréen au filet de porc émincé

accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Filet de bar frit au beurre de sauge maître d’hôtel

servi avec du poireau, des champignons et pommes de terre au curry terre au curie

Cabillaud à la meunière et sauce au beurre

accompagné de poireau et de haricots verts

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Filet de merlu en sauce soja-moutarde et tomates cerises rôties

purée de pommes de terre-épinards à l'ail & persil frisé

Fondant au chocolat et mascarpone | Prêt à enfourner

sauce à la fraise maison, amandes effilées & citron vert

Cabillaud sur orzotto aux champignons parfumé à la truffe & Parmigiano Reggiano

salade de roquette et poire, persil

Filet de pangasius et curry de légumes crémeux

riz et oignons frits

Schnitzel végé en sauce crémeuse aux champignons

grenailles et salade de concombre-tomate

Poké Bowl Surf & Turf au ponzu et avocat

steak, crevettes, salade d'algues et graines de sésame noir

Bœuf au chipotle fumé et pommes de terre rissolées

haricots noirs, salsa de tomate et yaourt

Bowl aux émincés végé façon poulet en sauce teriyaki

riz à l'ail, salade à l'orange et cacahuètes

Tournedos au beurre à l'ail & estragon, choux de Bruxelles

wedges de pommes de terre au Parmigiano Reggiano et crème de basilic

Bowl de poulet en sauce soja à l'ail et mayonnaise à la mangue

riz, cacahuètes croquantes et salade

Scampi à la diable et tagliatelle fraîches

sauce crémeuse curry-ketchup, courgette et ciboulette

Crevettes au curry et casarecce au beurre blanc

courgette, Parmigiano Reggiano et herbes fraîches

Burger végé façon poulet à la thaïlandaise et coleslaw au gingembre acidulé

pain à la carotte, grenailles et herbes fraîches

Burger avec ketchup fumé et poivron pointu

pommes de terre façon patatas bravas et salade de tomate

Boulettes de poulet et dinde avec couscous perlé

une seule recette, des saveurs en plus pour les parents !

Gnocchi au beurre noisette à la sauge et sauce au potimarron

cranberries, noisettes & fromage à la grecque

Saumon en croûte de panko et purée au lait infusé au romarin

glaçage cranberries-orange et amandes grillées

Orzotto aux champignons à l'umami

fromage aux fines herbes, courgette et basilic

Légumes rôtis et œuf au plat

riz au lait de coco et sauce au curry

Poulet yakitori en sauce asiatique douce au sésame

riz, légumes et oignon nouveau