Vegan Shepards Pie
Met Willicroft aardappelpuree
Tags:
Légumes +
•Vegan
•Végé
Allergènes:
Avoine
•Anhydride sulfureux et sulfites
Préparation35 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
200 g
Pomme de terre
½ pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Carotte
½ pièce(s)
Gousse d'ail
125 g
Champignons
½ pièce(s)
Tomate
½ brin(s)
Romarin frais
50 g
Épinards
½ sachet(s)
Épices pour BBQ
½
Concentré de tomate
50 g
Lentilles rouges fendues
(Peut contenir: Gluten)
1 pièce(s)
Feuille de laurier
40 ml
Crème d'avoine
(Contient: Avoine )
5 g
Graines de courge
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
20 g
Roquette et mâche
10 g
Amandes
4 ml
Crème balsamique
(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites)
7.5 ml
Crème de basilic
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
½ cs
Farine
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel
100 ml
Eau
½ cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1582 kJ
Énergie (kcal)378 kcal
Graisses14 g
dont saturés5.6 g
Glucides52.2 g
dont sucres8.8 g
Fibres14.3 g
Protéines9.1 g
Sel0.9 g
Ustensiles
•Casserole
•Presse-ail
•Poêle
•Plat à four
•Presse-purée
•Saladier
Instructions
1
2
3
4
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