Tourte de viande hachée mixte
carotte, céleri et tomate
Protéines:
25.5g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Gluten•
- Orge •
- Moutarde•
- Soja•
- Blé •
- Céleri•
- Céleri•
- Soja•
- Gluten•
- Œuf•
- Moutarde•
- Peut contenir des traces d'allergènes•
- Lait (contient du lactose)
Le céleri-branche à une saveur douce. On utilise aussi bien ses branches que ses feuilles dans la préparation de soupes ou de bouillons. Il peut aussi se déguster cru en en-cas, à tremper dans un dip par exemple.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
100 g
Viande hachée de bœuf, porc et veau assaisonnée
(Contient: Céleri, Soja, Gluten, Œuf, Moutarde, Peut contenir des traces d'allergènes)
10 ml
Sauce Worcestershire
(Contient: Gluten, Orge , Moutarde, Soja)
⅓ sachet(s)
Épices pour BBQ
⅓ roll(s)
Pâte feuilletée
(Contient: Lait (contient du lactose), Peut contenir des traces d'allergènes, Blé )
1 branche(s)
Céleri-branche
(Contient: Céleri)
Ingrédients à avoir chez soi
50 ml
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
à votre goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3152 kJ
Énergie (kcal)753 kcal
Graisses49.8 g
dont saturés24.4 g
Glucides45.6 g
dont sucres14.9 g
Fibres7.4 g
Protéines25.5 g
Sel2.5 g
Potassium114.4 mg
Calcium17.6 mg
Iron0.1 mg
- Préchauffez le four à 200°C. Préparez le bouillon.
- Émincez l'oignon. Lavez ou épluchez la carotte et coupez-la en petits dés.
- Coupez le céleri en deux dans la longueur puis en fins morceaux. Taillez la tomate en petits dés.
- Faites chauffer 1/2 cs de beurre par personne dans la sauteuse à feu moyen-vif. Faites-y cuire l'oignon, la carotte et le céleri 4 à 5 minutes.
- Ajoutez-y la viande hachée assaisonnée et faites-la cuire 3 à 4 minutes en l'émiettant.
- Ajoutez-y la tomate, la sauce Worcestershire, les épices pour BBQ (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.) et le bouillon.
- Portez à ébullition et faites cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le bouillon ait épaissi.
- Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
- Ajoutez la farce dans le plat à four.
- Couvrez le dessus avec la pâte feuilletée et piquez quelques trous dans celle-ci avec une fourchette.
- Enfournez 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que la pâte feuilletée soit joliment dorée.
- Servez la tourte sur les assiettes.
Le saviez-vous ? La carotte est très riche en vitamine A. Celle-ci favorise la croissance, est bonne pour la peau, les cheveux, les ongles et les yeux ainsi que le système immunitaire. On retrouve aussi de la vitamine A notamment dans le chou frisé, les épinards, le brocoli et les œufs.