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Tartines à l'avocat et au fromage de chèvre frais

4 portions | 2 petits-déjeuners pour 2 personnes

Recipe Development TeamMis à jour le November 04, 2025

Calories

:

701 kcal

Protéines

:

29.5g protéines

Préparation

:

10 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)
Soja
Blé
Orge
Gluten
Avoine
Seigle
Graines de sésame
Œuf
Gluten
Lait (contient du lactose)
Moutarde
Fruits à coque
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

100 g

Fromage de chèvre frais

(Contient : Lait (contient du lactose))

2 pièce(s)

Avocat

20 g

Cresson

4 pièce(s)

Ciabatta complète

(Contient : Soja, Blé , Orge , Gluten, Avoine , Seigle, Graines de sésame Peut contenir : Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Fruits à coque)

Non inclus dans la livraison

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2932 kJ

Énergie (kcal)701 kcal

Graisses34.5 g

dont saturés11.3 g

Glucides59.8 g

dont sucres4.1 g

Fibres14.9 g

Protéines29.5 g

Sel2.3 g

Potassium450 mg

Calcium15 mg

Iron0.5 mg

Instructions

1

Enfournez la moitié du pain 8 à 10 minutes dans un four préchauffé à 180°C.
Coupez l'avocat en deux, retirez-en le noyau et la peau, puis coupez-en la chair en tranches.
Coupez le pain en deux dans la longueur puis étalez le fromage de chèvre frais sur les faces tranchées.
Déposez les tranchez d'avocat dessus puis garnissez de cresson. Salez et poivrez à votre goût.
Préparez à nouveau la recette pour un deuxième petit déjeuner le lendemain.

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Pois chiches fumés & salsa mangue-avocat

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Bowl au thon, fèves de soja & avocat

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Filet de dinde sur salade à l'italienne

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Brochettes de poulet et riz au lait de coco

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Fish and chips

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Les incontournables de la semaine

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au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

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au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

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grenailles et salade de concombre-tomate

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Boulettes de cerf & risotto aux champignons

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Tarte fine au chèvre & oignon caramélisé

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Nouilles & crevettes à l'ail

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Risotto crémeux au citron & pesto d’épinards

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