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Rigatoni aux lentilles et fromage al forno

Rigatoni aux lentilles et fromage al forno

Parmigiano Reggiano et basilic
4.5(16)
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Calories
784 kcal
Protéines
37.5g protéines
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Gluten
  • Blé
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Moutarde
  • Soja
  • Céleri
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

¼ paquet(s)

Lentilles

(Contient: Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes)

½ pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Oignon

90 g

Rigatoni

(Contient: Gluten, Peut contenir des traces d'allergènes, Œuf, Moutarde, Soja, Blé )

½

Concentré de tomate

200 g

Passata

½ boule(s)

Mozzarella

(Contient: Lait (contient du lactose))

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Gousse d'ail

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

5 g

Basilic frais

(Contient: Céleri, Peut contenir des traces d'allergènes)

½ sachet(s)

Origan séché

½ pièce(s)

Poivron

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile d'olive

50 ml

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3278 kJ
Énergie (kcal)784 kcal
Graisses20.6 g
dont saturés10.7 g
Glucides106.8 g
dont sucres30 g
Fibres15.7 g
Protéines37.5 g
Sel2.6 g
Potassium575.1 mg
Calcium54.3 mg
Iron0.6 mg
Casserole
Plat à four
Passoire
Sauteuse
Râpe

Instructions

Préparer
1
  • Préchauffez le four à 200°C et préparez le bouillon.
  • Pour les pâtes, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la casserole. Détaillez la carotte en petits dés.
  • Faites cuire les pâtes et la carotte 10 à 13 minutes dans la casserole (voir conseil).
  • Ensuite, égouttez-les, mettez-les dans le plat à four, puis réservez.

Conseil : Elles ne doivent pas être totalement cuite à ce stade car elles finiront de cuire au four.

Cuire les légumes
2
  • Émincez l'oignon. Écrasez ou émincez l'ail. Détaillez le poivron en petits dés.
  • Laissez égoutter les lentilles. Ciselez le basilic en lanières.
  • Faites chauffer 1 petit filet l'huile d’olive dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'ail, l'oignon et le poivron 3 minutes.
  • Ajoutez-y le concentré de tomate et poursuivez la cuisson 1 minute. 
Préparer la sauce
3
  • Ajoutez la passata, les épices siciliennes, l'origan et le bouillon.
  • Baissez le feu et laissez mijoter 12 minutes (voir conseil).
  • Ajoutez les lentilles et la moitié du basilic. Poursuivez la cuisson 2 minutes. Salez et poivrez à votre goût.

Conseil : Si vous avez du temps, pour plus de saveur, faites cuire la sauce plus longtemps. Ajoutez-y éventuellement de l'eau si elle devient trop épaisse.

Servir
4
  • Râpez le Parmigiano Reggiano et la mozzarella.
  • Versez la sauce sur les pâtes et la carotte dans le plat à four. Saupoudrez des fromages.
  • Enfournez 10 minutes jusqu'à formation d'une jolie croûte dorée.
  • Servez les rigatoni al forno sur les assiettes. Garnissez du reste du basilic.

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