Quick (20 min) - High Fiber - Mixed - use EID: Mixed Meatballs
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Quick (20 min) - High Fiber - Mixed - use EID: Mixed Meatballs

with spaghetti noodles

Tags:
Riche en fibres
Allergènes:
Graines de sésame
Céleri
Blé
Gluten
Soja
Arachides

Préparation20 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

4 pièce(s)

Boulettes porc et boeuf aux épices thaï

(Peut contenir Céleri, Œuf, Gluten, Moutarde, Soja)

½ sachet(s)

Graines de sésame

(Contient Graines de sésame Peut contenir Fruits à coque, Arachides)

75 g

Choux de Bruxelles

(Contient Céleri)

150 g

Brocoli

90 g

Spaghetti complets

(Contient Blé, Gluten Peut contenir Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)

½ sachet(s)

Sauce vietnamienne

(Contient Soja, Blé)

25 g

Sauce hoisin

(Contient Soja, Blé, Graines de sésame)

10 g

Cacahuètes non salées

(Contient Arachides Peut contenir Fruits à coque, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

¼ cs

Huile de tournesol

½ cc

Miel [ou alternative vegan]

½ cc

Vinaigre balsamique blanc

65 ml

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3261 kJ
Énergie (kcal)779 kcal
Graisses31.5 g
dont saturés8.8 g
Glucides77.9 g
dont sucres16.7 g
Fibres19 g
Protéines40.2 g
Sel3.5 g

Ustensiles

Casserole
Sauteuse avec couvercle
Poêle avec couvercle

Instructions

1
2
3
4