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Limonade maison

Limonade maison

2 x 1500 ml | fruits frais, menthe et miel

Calories

:

245 kcal

Protéines

:

3.4g protéines

Préparation

:

1 heure

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes

Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes et des ingrédients pré-portionnés.

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

3 pièce(s)

Citron vert

3 pièce(s)

Citron

2 pièce(s)

Orange

10 g

Menthe fraîche

(Peut contenir : Céleri)

125 g

Myrtilles

Ingrédients à avoir chez soi

1.5 cs

Miel [ou alternative vegan]

2 cs

Sucre

3000 ml

Eau

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1026 kJ

Énergie (kcal)245 kcal

Graisses3.4 g

Glucides51.9 g

dont sucres39.7 g

Fibres7.8 g

Protéines3.4 g

Potassium440.3 mg

Calcium50.6 mg

Iron0.2 mg

Instructions

Option 1 : Limonade citron, myrtilles et miel

1

Remplissez un bac à glaçons d'eau et mettez-le au congélateur au moins 2 heures.
Coupez 1 citron en rondelles. Pressez les autres citrons dans la grande carafe.
Ajoutez 1 500 ml d'eau froide, les myrtilles et le miel à la carafe (voir conseil).
Ajoutez-y les rondelles de citron et placez la carafe au réfrigérateur pour au minimum 1 heure.

Conseil : Si vous préférez les limonades plus sucrées, ajoutez un peu plus de sucre au goût. Vous pouvez également l'omettre complètement si vous préférez les limonades plus acides.

Option 2 : Limonade citron vert, menthe et orange

2

Effeuillez la menthe.
Taillez 1 citron vert en rondelles et pressez les autres citrons verts. Pressez les oranges.
Dans la grande carafe, mélangez 1 500 ml d'eau froide, le jus des agrumes et le sucre. Mélangez bien jusqu'à dissolution du sucre (voir conseil).
Ajoutez-y les rondelles de citron vert et les 2/3 des feuilles de menthe. Placez la carafe au réfrigérateur pour au minimum 1 heure.

Conseil : Si vous préférez les limonades plus sucrées, ajoutez un peu plus de sucre au goût. Vous pouvez également l'omettre complètement si vous préférez les limonades plus acides.

Servir

3

Répartissez des glaçons dans les verres et servez-y les limonades.
Pour encore plus de saveur, transférez quelques rondelles d'agrumes ou des fruits des carafes dans les verres.
Garnissez des feuilles de menthe réservées.

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