keto traybake worst
with zucchini, feta and yoghurt dip
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Riche en protéines
•-30 % de glucides
•Légumes +
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation30 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Persil tubéreux
½ pièce(s)
Courgette
2.5 g
Estragon frais
5 g
Graines de courge
(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
120 g
Saucisse de poulet
(Peut contenir: Orge , Lupin, Graines de sésame, Lait (contient du lactose), Céleri, Blé , Arachides, Gluten, Soja)
20 g
Roquette et mâche
25 g
Feta
(Contient: Lait (contient du lactose))
75 g
Yaourt à la grecque
Ingrédients à avoir chez soi
¾ cs
Huile d'olive
1 cs
Huile d'olive vierge extra
½ cc
Moutarde
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1285 kJ
Énergie (kcal)307 kcal
Graisses27.3 g
dont saturés7.6 g
Glucides8.7 g
dont sucres7.3 g
Fibres2.7 g
Protéines6.5 g
Sel0.7 g
Ustensiles
•Éplucheur ou rabot à fromage
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Poêle avec couvercle
•Saladier
•Petit bol
Instructions
1
2
3
4
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