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Hot-dog en sauce miel-moutarde et cornichons

Hot-dog en sauce miel-moutarde et cornichons

oignon poêlé et salade à l'orange
4.0(11)
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Calories
797 kcal
Protéines
22.2g protéines
Préparation
15 minutes
Difficulty
Intermédiaire
Allergènes:
  • Blé
  • Seigle
  • Soja
  • Graines de sésame
  • Gluten
  • Arachides
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

½ pièce(s)

Concombre

½ pièce(s)

Orange

⅓ head

Salade iceberg

½ pièce(s)

Saucisse de porc fumée

½ pièce(s)

Oignon

25 g

Cornichons en morceaux

10 g

Oignons frits

(Contient: Blé Peut contenir : Graines de sésame, Gluten, Arachides, Fruits à coque)

1 pièce(s)

Pain à hot-dog

(Contient: Blé , Seigle, Soja)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cc

Vinaigre balsamique noir

¼ cs

Huile d'olive vierge extra

¼ cs

Beurre [végétal]

1 cc

Miel [ou alternative vegan]

2 cc

Moutarde

1 cs

Mayonnaise [végétale]

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3336 kJ
Énergie (kcal)797 kcal
Graisses53.6 g
dont saturés16.3 g
Glucides56.6 g
dont sucres17.5 g
Fibres7.2 g
Protéines22.2 g
Sel3.4 g
Potassium92.3 mg
Calcium20.4 mg
Iron0.1 mg
Casserole
Saladier
Poêle
Petit bol

Instructions

Préparer
1
  • Pour la saucisse de porc fumée, portez de l'eau à ébullition dans la casserole.
  • Retirez la saucisse de l'emballage sous vide et plongez-la dans l'eau.
  • Laissez cuire 10 minutes à feu doux.
  • Dans le saladier, mélangez l'huile d'olive vierge extra et le vinaigre balsamique. Salez et poivrez à votre goût.
Préparer la salade
2
  • Détaillez le concombre en dés.
  • Épluchez l'orange. Détachez-en les quartiers et coupez-les en dés.
  • Coupez ou déchirez grossièrement les feuilles de la laitue iceberg au-dessus du saladier, ajoutez le concombre et l'orange, puis mélangez le tout à la vinaigrette.

Le saviez-vous ? Le concombre contient essentiellement de l’eau, mais renferme aussi des vitamines et minéraux. Hydratant, il est peu calorique et vous apporte aussi des nutriments essentiels.

Cuire l'oignon
3
  • Coupez l'oignon en demi-rondelles. Faites fondre le beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'oignon 2 à 3 minutes.
  • Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise le miel, la moutarde, puis salez et poivrez à votre goût.
Garnir le pain et servir
4
  • Coupez la saucisse en deux dans la longueur.
  • Coupez le pain à hot-dog dans la longueur et tartinez-en chaque moitié de sauce miel-moutarde.
  • Garnissez de la saucisse fumée, de l'oignon et des cornichons.
  • Saupoudrez des oignons frits et accompagnez de la salade.

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