Hot-dog en sauce miel-moutarde et cornichons
oignon poêlé et salade à l'orange
Protéines:
22.2g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Blé •
- Seigle•
- Soja•
- Graines de sésame•
- Gluten•
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Ce délicieux pain garni de saucisse fumée produite artisanalement est prêt en 15 minutes seulement. Encore plus de temps pour vous régaler !
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ pièce(s)
Saucisse de porc fumée
25 g
Cornichons en morceaux
10 g
Oignons frits
(Contient: Blé Peut contenir : Graines de sésame, Gluten, Arachides, Fruits à coque)
1 pièce(s)
Pain à hot-dog
(Contient: Blé , Seigle, Soja)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cc
Vinaigre balsamique noir
¼ cs
Huile d'olive vierge extra
1 cc
Miel [ou alternative vegan]
1 cs
Mayonnaise [végétale]
à votre goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3336 kJ
Énergie (kcal)797 kcal
Graisses53.6 g
dont saturés16.3 g
Glucides56.6 g
dont sucres17.5 g
Fibres7.2 g
Protéines22.2 g
Sel3.4 g
Potassium92.3 mg
Calcium20.4 mg
Iron0.1 mg
•Casserole
•Saladier
•Poêle
•Petit bol
- Pour la saucisse de porc fumée, portez de l'eau à ébullition dans la casserole.
- Retirez la saucisse de l'emballage sous vide et plongez-la dans l'eau.
- Laissez cuire 10 minutes à feu doux.
- Dans le saladier, mélangez l'huile d'olive vierge extra et le vinaigre balsamique. Salez et poivrez à votre goût.
- Détaillez le concombre en dés.
- Épluchez l'orange. Détachez-en les quartiers et coupez-les en dés.
- Coupez ou déchirez grossièrement les feuilles de la laitue iceberg au-dessus du saladier, ajoutez le concombre et l'orange, puis mélangez le tout à la vinaigrette.
Le saviez-vous ? Le concombre contient essentiellement de l’eau, mais renferme aussi des vitamines et minéraux. Hydratant, il est peu calorique et vous apporte aussi des nutriments essentiels.
- Coupez l'oignon en demi-rondelles. Faites fondre le beurre dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'oignon 2 à 3 minutes.
- Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise le miel, la moutarde, puis salez et poivrez à votre goût.
- Coupez la saucisse en deux dans la longueur.
- Coupez le pain à hot-dog dans la longueur et tartinez-en chaque moitié de sauce miel-moutarde.
- Garnissez de la saucisse fumée, de l'oignon et des cornichons.
- Saupoudrez des oignons frits et accompagnez de la salade.