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Wholy greens bieten

Wholy greens bieten

met pijnboompitten en kappertjes

Tags:

Végé

Allergènes:

Gluten

•Blé

•Lait (contient du lactose)

•Noix de cajou

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation25 minutes

Cuisson25 minutes

DifficultéIntermédiaire

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Aubergine

10 g

Pignons de pin

15 g

Câpres

1 pièce(s)

Oignon

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

½ sachet(s)

Épices pour BBQ

90 g

Penne complètes

(Contient: Gluten, Blé Peut contenir : Lupin, Œuf, Moutarde, Soja)

20 g

Pesto rouge

(Contient: Lait (contient du lactose), Noix de cajou Peut contenir : Arachides, Fruits à coque)

20 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

30 g

Roquette et mâche

15 g

Harissa

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Mayonnaise [végétale]

½ cs

Huile d'olive vierge extra

½ cs

Vinaigre balsamique noir

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3749 kJ

Énergie (kcal)896 kcal

Graisses51.4 g

dont saturés9.7 g

Glucides77.7 g

dont sucres17.9 g

Fibres14.1 g

Protéines24.8 g

Sel2 g

Potassium453.5 mg

Calcium47.1 mg

Iron1.2 mg

Ustensiles

•Casserole

•Poêle

•Passoire

•Râpe

•Saladier

Instructions

1

2

3

4

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garni de graines de courge et accompagné d'un naan épicé

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