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W44 - Quick prep - Standard - EID: Knolsederijblokjes

with creme fraiche

Steffi H.Mis à jour le November 06, 2025

Calories

:

550 kcal

Protéine

:

17.5g protéine

Préparation

:

35 minutes

Difficulty

:

Facile

Légumes +

Allergènes:

Céleri
Lait (contient du lactose)
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

40 g

Lardons

200 g

Pomme de terre

150 g

Dés de céleri-rave

(Contient : Céleri)

½ pièce(s)

Carotte

½ pièce(s)

Oignon rouge

½ pièce(s)

Gousse d'ail

30 g

Sauce au vin rouge

20 g

Chutney d'oignon

2 g

Hello Provence

½ pièce(s)

Feuille de laurier

50 g

Crème aigre BIO

(Contient : Lait (contient du lactose))

5 g

Persil frisé frais

(Peut contenir : Céleri)

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

100 ml

Bouillon de bœuf à faible teneur en sel

½ cs

Vinaigre de vin blanc

½ cc

Fécule de maïs [ou farine]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2301 kJ

Énergie (kcal)550 kcal

Graisses21.6 g

dont saturés8 g

Glucides68.5 g

dont sucres16.8 g

Fibres13.3 g

Protéines17.5 g

Cholestérol30 mg

Sel2.2 g

Trans Fat0.1 g

Potassium1162 mg

Calcium107 mg

Iron0.8 mg

Ustensiles

•Poêle à frire ou sauteuse avec couvercle

Instructions

1

2

3

4

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Feta au four et orzo

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Poké bowl au poulet frit

garni d'avocat, d'orange et de concombre

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huile au safran et aïoli

Riz à la tomate relevé et boulettes de bœuf haché

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Chou-fleur rôti en sauce aux champignons

parmigiano reggiano et pommes de terre

Pâtes express et viande hachée à la mexicaine

garnies de tomate et crème aigre

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Gnocchi aux champignons en sauce aux épinards à la crème

garni de pecorino et noisettes

Nouilles sautées aux crevettes et chou chinois

préparées avec de la carotte, du gingembre et de la coriandre

Filet de poulet aux herbes et pommes de terre au four

accompagnés d'une salade, de courgette grillée et d'un œuf dur

Wok d'émincé de poulet teriyaki et nouilles

préparés avec un mélange de légumes asiatiques, du concombre et des cacahuètes

Salade de pâtes à la niçoise aux haricots verts et au thon

garnie de tomates cerises et d'un œuf dur

Gnocchis, sauce tomate aux épinards et au chèvre

Avec du basilic et des pignons de pin

[Format plus] Cari crémeux au poulet et aux tomates

avec riz et lentilles au curcuma

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Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

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Linguine all'Amatriciana

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Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

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sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Fish and chips

servi avec une sauce ravigote et une salade de fenouil et concombre

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

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Les incontournables de la semaine

Orzo à la Fata Morgana

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