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W36 - Discovery South East Asia - Cambodian

With yellow carrot and a fried egg

Calories

:

522 kcal

Protéines

:

36.2g protéines

Préparation

:

15 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Gluten
Blé
Poisson
Soja
Œuf

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

110 g

Nouilles udon fraîches

(Contient: Gluten, Blé )

100 g

Émincés de cuisse de poulet

10 ml

Sauce de poisson

(Contient: Poisson)

20 g

Sauce asiatique douce

(Contient: Gluten, Blé , Soja)

½ bouquet(s)

Oignon nouveau

100 g

Chou pointu émincé

1 pièce(s)

Œuf

(Contient: Œuf)

½ pièce(s)

Carotte jaune

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

à votre goût

Sauce rouge épicée [de type harissa]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2184 kJ

Énergie (kcal)522 kcal

Graisses18.8 g

dont saturés6 g

Glucides48.5 g

dont sucres10 g

Fibres9.7 g

Protéines36.2 g

Sel4.8 g

Potassium197.5 mg

Calcium31.3 mg

Iron0.5 mg

Ustensiles

•Box Grater

•Wok ou sauteuse

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

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accompagnés d'une salade, de courgette grillée et d'un œuf dur

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préparés avec un mélange de légumes asiatiques, du concombre et des cacahuètes

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garnie de coriandre fraîche et de cacahuètes

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garnie de tomates cerises et d'un œuf dur

Porc laqué, germes de soja & épices coréennes

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Fish and chips

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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