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W24 - Veggie & Quick - Noodles - use EID: (small) Pointed Cabbage

with sweetheart cabbage and salted peanuts

Tags:

Vegan

Allergènes:

Blé

•Gluten

•Soja

•Orge

•Arachides

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Préparation20 minutes

Cuisson20 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

50 g

Nouilles complètes

(Contient: Blé , Gluten)

1 pièce(s)

Escalope vegan panée aux flocons de maïs

(Contient: Blé , Gluten, Soja, Orge Peut contenir : Moutarde)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

5 g

Purée de gingembre

½ bouquet(s)

Oignon nouveau

½ pièce(s)

Chou pointu

½ pièce(s)

Carotte

½ sachet(s)

Épices de curry jaune

20 g

Sauce asiatique douce

(Contient: Blé , Gluten, Soja)

90 ml

Lait de coco

10 g

Cacahuètes salées

(Contient: Arachides Peut contenir : Noix , Noix du Brésil, Graines de sésame, Fruits à coque, Noix de cajou , Amandes, Noisettes , Noix de macadamia , Pistaches , Noix de pécan )

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile de tournesol

½ cs

Vinaigre de vin blanc

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3417 kJ

Énergie (kcal)817 kcal

Graisses41.5 g

dont saturés16.7 g

Glucides82.7 g

dont sucres18.4 g

Fibres16.9 g

Protéines24.2 g

Sel2.8 g

Trans Fat0.2 g

Potassium782.2 mg

Calcium125.3 mg

Iron3.2 mg

Ustensiles

•Casserole

•Wok ou sauteuse

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

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Dahl à l'indienne aux patates douces et lait de coco

garni de graines de courge et accompagné d'un naan épicé

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Poulet en croûte et légumes rôtis

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