W07 - Quick (max 20 min) - Main Protein: Veggie-Goats Cheese - Potato
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W07 - Quick (max 20 min) - Main Protein: Veggie-Goats Cheese - Potato

with herby sour cream and a side salad

Tags:
Végé
Allergènes:
Lait (contient du lactose)

Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

250 g

Pomme de terre

25 g

Fromage de chèvre frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Échalote

½ pièce(s)

Mini-concombre

65 g

Tomates cerises rouges

30 g

Roquette et mâche

½ pièce(s)

Citron

½ sachet(s)

Épices pour pommes de terre

½ sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

25 g

Crème aigre BIO

(Contient: Lait (contient du lactose))

10 g

Graines de courge

(Peut contenir: Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Farine

½ cs

Huile d'olive vierge extra

½ cc

Miel [ou alternative vegan]

½ cc

Moutarde

½ cs

Mayonnaise [végétale]

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2841 kJ
Énergie (kcal)679 kcal
Graisses33.7 g
dont saturés9.9 g
Glucides71.6 g
dont sucres15.9 g
Fibres14.4 g
Protéines19.3 g
Sel1.8 g

Ustensiles

Torchon
Grand bol
Râpe
Large Frying Pan
Couvercle
Saladier
Petit bol

Instructions

1
2
3
4