W07 - Quick (max 20 min) - Main Protein: Chicken thigh - use EID: Puff pastry cups
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W07 - Quick (max 20 min) - Main Protein: Chicken thigh - use EID: Puff pastry cups

with a fresh salad

Allergènes:
Blé
Céleri
Moutarde

Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Bouchée feuilletée

(Contient: Blé Peut contenir: Œuf, Lait (contient du lactose))

100 g

Émincés de cuisse de poulet

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ pièce(s)

Oignon

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Carotte

½ sachet(s)

Curry en poudre

(Contient: Céleri, Moutarde)

30 g

Roquette

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir: Céleri)

½ pièce(s)

Mini-concombre

Ingrédients à avoir chez soi

75 ml

Bouillon de poulet à faible teneur en sel

75 ml

Lait [végétal]

1 cs

Farine

1 cs

Beurre [végétal]

¼ cs

Moutarde

½ cs

Huile d'olive vierge extra

¼ cs

Miel [ou alternative vegan]

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3517 kJ
Énergie (kcal)841 kcal
Graisses55.8 g
dont saturés26.5 g
Glucides52.7 g
dont sucres15.7 g
Fibres8.8 g
Protéines30 g
Sel1.3 g

Ustensiles

Sauteuse
Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
Saladier

Instructions

1
2
3
4