W01 - 10-minute recipe - tortilla - use: veggie nuggets
with selfmade croutons, avocado and grana padano flakes
Tags:
Végé
Allergènes:
Hvede
•Gerste
•Gluten
•Soja
•Senf
•Rye
•Egg
•Milk
Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
5 pièce(s)
Nuggets végétaux
½ pièce(s)
Mini-concombre
½ head
Laitue
½ pièce(s)
Avocat
2 pièce(s)
Tortillas
40 g
Sauce au miel et moutarde
½ pièce(s)
Ciabatta blanche
10 g
Copeaux de Grana Padano AOP
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Tomate
½ pièce(s)
Oignon rouge
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
½ cs
Mayonnaise [végétale]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)4125 kJ
Énergie (kcal)986 kcal
Graisses54 g
dont saturés12.4 g
Glucides94.2 g
dont sucres11.6 g
Fibres12.9 g
Protéines25.3 g
Sel3.2 g
Potassium367.1 mg
Calcium21.8 mg
Iron0.5 mg
Ustensiles
•Bol
•Grand saladier
Instructions
1
2
3
4
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