vegan wrap tofu
met rode kool salade
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Snel & gezond
•Vegan
•Végé
Allergènes:
Soja
•Gluten
•Blé
•Arachides
•Orge
•Anhydride sulfureux et sulfites
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Oignon rouge
½ sachet(s)
Sauce asiatique douce
(Contient: Soja, Gluten, Blé )
80 g
Dés de tempeh
½ pièce(s)
Mini-concombre
¼ pièce(s)
Pomme
¼ pièce(s)
Citron vert
5 g
Persil plat et coriandre frais
(Peut contenir: Céleri)
10 g
Cacahuètes salées
(Contient: Arachides Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame)
50 g
Chou rouge râpé
3 pièce(s)
Tortillas au blé complet
(Contient: Orge , Blé )
30 g
Ketchup à la mangue
(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites)
Ingrédients à avoir chez soi
¼ cs
Huile de tournesol
1 cs
Mayonnaise [végétale]
½ cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1075 kJ
Énergie (kcal)257 kcal
Graisses18.3 g
dont saturés2.2 g
Glucides18.8 g
dont sucres14.6 g
Fibres6.3 g
Protéines3.9 g
Sel1.3 g
Ustensiles
•Poêle
•Petit bol
•Saladier
Instructions
1
2
3
4
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