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Steak mariné garni d'une salsa au chorizo

Steak mariné garni d'une salsa au chorizo

patate douce sautée et salade de roquette et tomate
4.0(2)
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Calories
921 kcal
Protéines
40g protéines
Préparation
25 minutes
Difficulty
Facile
Allergènes:
  • Céleri
  • Moutarde
  • Œuf
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Œuf
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Moutarde
  • Graines de sésame
  • Soja
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

1 pièce(s)

Steak mariné

(Contient: Céleri Peut contenir : Œuf, Gluten, Lait (contient du lactose), Moutarde, Graines de sésame, Soja)

25 g

Dés de chorizo

125 g

Tomates cerises rouges

½ pièce(s)

Gousse d'ail

1 pièce(s)

Poivron rouge pointu

20 g

Roquette

½ sachet(s)

Épices mexicaines

225 g

Patate douce

25 g

Mayonnaise

(Contient: Moutarde, Œuf)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Beurre [végétal]

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre de vin rouge

1 cs

Eau pour la sauce

½ cs

Huile d'olive vierge extra

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)3855 kJ
Énergie (kcal)921 kcal
Graisses56.6 g
dont saturés15.4 g
Glucides58.6 g
dont sucres22.7 g
Fibres10.4 g
Protéines40 g
Sel2.2 g
Casserole avec couvercle
Saladier
Poêle
Petit bol
Papier aluminium
Sauteuse

Instructions

Préparer
1

Sortez le steak du réfrigérateur pour le porter à température ambiante (voir conseil). Pour la patate douce, portez un bon volume d'eau à ébullition dans la sauteuse. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Lavez ou épluchez la patate douce et coupez-la en quarts. Faites-les cuire, presque entièrement, 10 minutes à couvert. Égouttez et réservez sans couvercle.

Conseil : Pour un résultat encore meilleur, sortez-le 1/2 heure à 1 heure du réfrigérateur et de son emballage avant de commencer à cuisiner.

Couper les légumes
2

Pendant ce temps, coupez les tomates cerises en deux. Écrasez ou émincez l'ail. Émincez 1/4 de la roquette pour la salsa. Mélangez le reste dans le saladier avec la moitié des tomates cerises puis réservez. Détaillez le poivron rouge pointu en fines lanières.

Préparer la salsa
3

Faites chauffer la poêle à feu vif sans huile. Lorsqu'elle est très chaude, ajoutez-y le chorizo et faites cuire 2 minutes. Ajoutez ensuite l'ail et le reste des tomates. Poursuivez la cuisson 1 minute puis retirez la poêle du feu. Ajoutez-y, par personne : 1/2 cs de vinaigre de vin rouge et 1/2 cs d'huile d'olive vierge extra puis mélangez bien. Réservez le tout hors de la poêle dans le petit bol et laissez refroidir.

Cuire
4

Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la sauteuse de l'étape 1. Ajoutez-y la patate douce, 1 cc d'épices mexicaines (attention : ça pique ! Dosez-les selon votre goût.) par personne et faites cuire 5 à 8 minutes. Remuez entre temps, salez et poivrez à votre goût. Pendant ce temps, faites chauffer 1 cs de beurre par personne à feu vif dans la poêle utilisée à l'étape 3. Déposez-y le steak mariné et le poivron pointu dès que le beurre est très chaud. Faites cuire le steak 1 à 3 minutes de chaque côté (voir conseil). Retirez-le ensuite de la poêle et laissez-le reposer sous une feuille d'aluminium. 

Conseil : Faites-le cuire plus, ou moins longtemps selon votre préférence de cuisson.

Apprêter
5

Mélangez la roquette émincée avec le chorizo et la tomate puis assaisonnez éventuellement de sel et de poivre à votre goût. Ajoutez le poivron pointu au saladier et apprêtez le tout avec 1 filet d'huile d'olive vierge extra, du sel et du poivre à votre goût. Dans le petit bol, mélangez la mayonnaise avec, par personne : 1 cs d'eau et 1/2 cc d'épices mexicaines.

Servir
6

Servez la patate douce sur les assiettes et arrosez de la sauce à la mayonnaise. Coupez le steak en fines tranches, à contre-fil, et disposez-les à côté de la patate douce. Ajoutez la salsa au chorizo sur la viande. Accompagnez de la salade tiède.

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