Stoemp de choucroute aux lardons
sauce épicée à la mangue et noix de pécan grillées
Protéines:
18.3g protéines Allergènes:- Anhydride sulfureux et sulfites•
- Noix de pécan •
- Moutarde•
- Arachides•
- Fruits à coque•
- Graines de sésame•
- Peut contenir des traces d'allergènes
Ingrédient à la une dans votre box ! Avec ce ketchup responsable, The Ketchup Club lutte contre le gaspillage et assure un bon niveau de revenu aux agriculteurs kenyans.
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
30 g
Ketchup à la mangue
(Contient: Anhydride sulfureux et sulfites)
15 g
Noix de pécan concassées
(Contient: Noix de pécan Peut contenir : Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)
⅓ sachet(s)
Vadouvan
(Contient: Moutarde)
Ingrédients à avoir chez soi
75 ml
Bouillon de bœuf à faible teneur en sel
à votre goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)2689 kJ
Énergie (kcal)643 kcal
Graisses36.9 g
dont saturés14.6 g
Glucides51.2 g
dont sucres10.1 g
Fibres16.1 g
Protéines18.3 g
Sel3.7 g
Trans Fat0.2 g
•Casserole
•Poêle
•Presse-purée
- Lavez soigneusement la carotte et les pommes de terre puis coupez-les en morceaux.
- Transférez-les dans la casserole. Portez de l'eau à hauteur puis faites cuire 5 minutes.
- Pendant ce temps, taillez l'oignon en demi-rondelles. Épépinez et émincez le piment rouge (attention : ça pique ! Dosez-le selon votre goût.) en fines rondelles.
- Pesez la choucroute, puis égouttez-la et rincez-la à l'eau froide.
- Ajoutez la choucroute à la casserole des légumes et poursuivez la cuisson 8 à 10 minutes (voir conseil). Égouttez et réservez.
- Faites chauffer la poêle, sans matière grasse, à feu vif et griller les noix de pécan jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Réservez hors de la poêle.
Conseil : En faisant cuire la choucroute, vous atténuez son goût si particulier. Si vous souhaitez au contraire conserver l'acidité caractéristique de la choucroute, faites-la cuire moins longtemps ou incorporez-la crue au stoemp à l'étape 5.
- Faites à nouveau chauffer la poêle à feu moyen-vif et cuire les lardons 2 à 3 minutes.
- Ajoutez-y l'oignon, le piment rouge, le vadouvan et poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes.
- Préparez le bouillon puis versez-le dans la poêle, avec le ketchup à la mangue et le ketjap.
- Mélangez bien. Portez à ébullition puis salez et poivrez à votre goût.
- Écrasez les légumes et la choucroute en stoemp, avec le beurre et 1 filet de lait par personne. Incorporez-y la moutarde, puis salez et poivrez à votre goût.
- Servez le stoemp de choucroute dans les assiettes creuses.
- Déposez-y les lardons et la sauce épicée à la mangue.
- Garnissez des noix de pécan grillées.