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Puur eten + Keto - pork tenderloin

Puur eten + Keto - pork tenderloin

with onion and thyme jus
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Calories
: 
517 kcal
Protéines
: 
35.7g protéines
Préparation
: 
30 minutes
Difficulty
: 
Facile
Allergènes:
  • Céleri
  • Amandes
  • Fruits à coque
  • Lait (contient du lactose)
  • Gluten
  • Œuf
  • Orge
  • Kamut
  • Blé Khorasan
  • Moutarde
  • Avoine
  • Arachides
  • Lupin
  • Fruits à coque
  • Graines de sésame
  • Épeautre
  • Soja
  • Seigle
  • Céleri
  • Blé
  • Anhydride sulfureux et sulfites
  • Peut contenir des traces d'allergènes
  • Lait (contient du lactose)
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

⅓ pièce(s)

Céleri-rave

(Contient : Céleri)

½ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Gousse d'ail

5 g

Amandes effilées

(Contient : Amandes, Fruits à coque Peut contenir : Gluten, Œuf, Orge , Kamut , Blé Khorasan, Moutarde, Avoine , Arachides, Lupin, Fruits à coque, Graines de sésame, Épeautre , Soja, Seigle, Céleri, Blé , Anhydride sulfureux et sulfites)

¼ sachet(s)

Origan séché

1 pièce(s)

Filet mignon de porc

(Peut contenir : Gluten, Moutarde, Soja, Céleri, Lait (contient du lactose))

½ sachet(s)

Thym séché

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient : Lait (contient du lactose))

Non inclus dans la livraison

½ cs

Huile d'olive

1.5 cs

Beurre [végétal]

1 cc

Moutarde

25 ml

Eau pour la sauce

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)2165 kJ
Énergie (kcal)517 kcal
Graisses32.7 g
dont saturés16.2 g
Glucides14.9 g
dont sucres3.2 g
Fibres7.9 g
Protéines35.7 g
Sel1 g
Potassium261.1 mg
Calcium47.2 mg
Iron1 mg
•Presse-ail
•Casserole avec couvercle
•Poêle
•Poêle avec couvercle
•Papier aluminium
•Mixeur plongeant
•Râpe

Instructions

1
2
3
4
5
6

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garni d'avocat, d'orange et de concombre

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Wok d'émincé de poulet teriyaki et nouilles

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Fish and chips

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préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

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accompagné de légumes crus et sautés et d’un œuf au plat

Les incontournables de la semaine

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Boulettes de poulet & spaghetti crémeux au citron

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au four à micro-ondes ou au four | 450 g | 1 portion

Risotto d'hiver aux champignons

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

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au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

Soupe de tomate & ciabatta garnie de burrata

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Risotto au chorizo & olives, citron & peril

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Chakchouka au fromage de chèvre

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Bowl de saumon teriyaki & fèves de soja

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zaatar et labné