Puur eten + Keto - pork tenderloin
with onion and thyme jus
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-30 % de glucides
•Calorie Smart
•Légumes +
Allergènes:
Céleri
•Fruits à coque
•Amandes
•Lait (contient du lactose)
Préparation30 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
⅓ pièce(s)
Céleri-rave
(Contient: Céleri)
½ pièce(s)
Courgette
½ pièce(s)
Gousse d'ail
5 g
Amandes effilées
(Contient: Fruits à coque, Amandes Peut contenir: Noix de pécan , Noix du Brésil, Pistaches , Noix de macadamia , Arachides, Graines de sésame, Noisettes , Noix )
¼ sachet(s)
Origan séché
120 g
Filet mignon de porc
½ sachet(s)
Thym séché
15 g
Parmigiano Reggiano AOP
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
1.5 cs
Beurre [végétal]
1 cc
Moutarde
25 ml
Eau pour la sauce
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1322 kJ
Énergie (kcal)316 kcal
Graisses24.9 g
dont saturés13.1 g
Glucides12.5 g
dont sucres2.9 g
Fibres7.1 g
Protéines5.5 g
Sel0.2 g
Ustensiles
•Presse-ail
•Casserole avec couvercle
•Poêle
•Poêle avec couvercle
•Papier aluminium
•Mixeur plongeant
•Râpe
Instructions
1
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