Pittige laksa curry met garnalen en knapperige taugé
met pakchoi, courgette en sambal
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-30 % de glucides
•One Pan
•Snel & gezond
•Calorie Smart
•Légumes +
Allergènes:
Crustacés
•Gluten
•Blé
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Oignon
½ pièce(s)
Gousse d'ail
1.25 cc
Gingembre frais
½ pièce(s)
Carotte
½ pièce(s)
Courgette
½ pièce(s)
Citronnelle fraîche
½ sachet(s)
Épices de curry vert
½ sachet(s)
Galanga
125 ml
Lait de coco
90 g
Crevettes
(Contient: Crustacés)
5 g
Persil plat frais
(Peut contenir: Céleri)
½ pièce(s)
Citron vert
50 g
Nouilles udon fraîches
(Contient: Gluten, Blé )
25 g
Germes de soja
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
½ cc
Sambal Lucullus
150 ml
Bouillon de légumes (à faible teneur en sel)
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1552 kJ
Énergie (kcal)371 kcal
Graisses29.7 g
dont saturés19.8 g
Glucides21 g
dont sucres14.1 g
Fibres6 g
Protéines5.3 g
Sel1.4 g
Ustensiles
•Éplucheur ou rabot à fromage
•Marmite à soupe avec couvercle
Instructions
1
2
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