Penne en sauce tomate au pesto rouge
préparées avec des légumes rôtis
Vous assaisonnez ce plat d'épices siciliennes. Le mélange se compose de tomate, d'oignon, poivron, basilic et origan.
180 g
Penne
(ContientBlé, GlutenPeut contenirSoja)1 pièce(s)
Oignon
1 pièce(s)
Carotte
1 sachet(s)
Mélange d’épices siciliennes
1 pièce(s)
Gousse d'ail
1 pot(s)
Concentré de tomate
1 paquet(s)
Cubes de tomates au basilic
40 g
Pesto rouge
(ContientNoix de cajou, Fruits à coque, Lait (contient du lactose)Peut contenirGluten, Arachides, Fruits à coque)40 g
Copeaux de grana padano
(ContientLait (contient du lactose), Œuf)10 g
Basilic frais
(Peut contenirCéleri)250 g
Champignons
Ingrédients à avoir chez soi
2 cs
Huile d'olive
200 ml
Bouillon de légumes
à votre goût
Poivre et sel
Préchauffez le four à 220°C. Coupez l’oignon et la carotte en demi-rondelles. Coupez les champignons en quatre. Dans le bol, mélangez l’oignon, la carotte et les champignons avec les épices siciliennes, 1/2 cs d’huile d’olive par personne, du sel et du poivre. Dispersez les légumes sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez-les
12 à 15 minutes.
Dans la casserole, portez un bon volume d’eau à ébullition pour les pâtes. Ajoutez-y 1 pincée de sel. Faites-y cuire les penne 10 à 12 minutes à couvert (voir conseil). Prélevez-en un peu d’eau de cuisson puis égouttez-les et réservez-les sans couvercle.
Conseil : Ce plat est calorique. Si vous surveillez vos apports caloriques, faites cuire toutes les pâtes mais utilisez-en les 2/3 seulement. Vous pourrez utiliser le reste dans une salade au déjeuner le lendemain par exemple.
Écrasez ou émincez l'ail. Ciselez le basilic en lanières.
Le saviez-vous ? L’ail contient des substances bioactives appelées « dithioléthiones », qui agissent favorablement sur le taux de cholestérol et sont antioxydantes.
Faites chauffer 1/2 cs d'huile d'olive par personne dans la poêle à feu moyen-vif et cuire l'ail et le concentré de tomate 1 minute. Ajoutez les cubes de tomate et 2 cs d'eau de cuisson par personne.
Préparez le bouillon. Ajoutez-le à la sauce et mélangez bien. Baissez le feu et laissez réduire la sauce 5 à 6 minutes. Incorporez le pesto rouge, les légumes rôtis et les penne à la sauce (voir conseil).
Conseil : Si vous surveillez vos apports en sel, préparez 50 ml de bouillon par personne et complétez-le par 50 ml d'eau bouillante par personne.
Servez les pâtes sur les assiettes. Garnissez des copeaux de grana padano et du basilic.