Ottolenghi style orzo
served with marinated feta and cherrytomatoes.
Allergènes:
Blé
•Gluten
•Lait (contient du lactose)
•Crustacés
Préparation40 minutes
Cuisson40 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Échalote
125 g
Tomates cerises rouges
½ pièce(s)
Fenouil
½ sachet(s)
Épices pour BBQ
¼ pièce(s)
Orange
125 g
Orzo
(Contient: Blé , Gluten Peut contenir: Moutarde, Soja, Lupin, Œuf)
50 g
Feta
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
5 g
Aneth frais
(Peut contenir: Céleri)
15 g
Olives de Kalamata
130 g
Grosses crevettes
(Contient: Crustacés)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
1 cs
Beurre [végétal]
200 ml
Eau
⅓ pièce(s)
Cube de bouillon de poisson (à faible teneur en sel)
½ cs
Vinaigre de vin blanc
½ cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1904 kJ
Énergie (kcal)455 kcal
Graisses40.2 g
dont saturés18.8 g
Glucides9.7 g
dont sucres6.8 g
Fibres4.1 g
Protéines11.4 g
Sel3 g
Ustensiles
•Presse-ail
•Wok ou sauteuse avec couvercle
•Éplucheur
•Verre doseur
•Petit bol
•Wok ou sauteuse
Instructions
1
2
3
4
5
6
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