Smoothie mangue-yaourt
4 portions | 2 petits-déjeuners pour 2 personnes
.
Tags:
Recette
Allergènes:
Milk
Préparation10 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
3 pièce(s)
Mangue
200 g
Yaourt entier BIO
400 ml
Lait demi-écrémé bio
20 g
Noix de coco râpée
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1878 kJ
Énergie (kcal)449 kcal
Graisses13.8 g
dont saturés10 g
Glucides61.9 g
dont sucres51.6 g
Fibres7 g
Protéines12.9 g
Cholestérol12 mg
Sel0.3 g
Potassium328 mg
Calcium240 mg
Instructions
1
- Épluchez la mangue et taillez-la en dés.
- Ajoutez-la au blender, avec la moitié du yaourt et du lait. Mixez jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
- Versez le smoothie dans deux verres et garnissez de la noix de coco râpée.
- Répétez l'opération le lendemain.
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