low cal salmon
met broccoli en salade
Tags:
Pauvre en glucides
Allergènes:
Blé
•Amandes
•Poisson
•Graines de sésame
•Soja
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Échalote
100 g
Broccolini
30 g
Boulgour
(Contient Blé Peut contenir Soja)
5 g
Amandes effilées
(Contient Amandes Peut contenir Graines de sésame, Arachides, Fruits à coque)
½ pièce(s)
Citron vert
65 g
Tomates cerises rouges
20 g
Roquette et mâche
1 pièce(s)
Filet de saumon
(Contient Poisson)
15 g
Tahini
(Contient Graines de sésame)
20 g
Sauce asiatique douce
(Contient Soja, Blé)
Ingrédients à avoir chez soi
⅓ pièce(s)
Cube de bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel
½ cs
Huile d'olive
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
20 ml
Eau pour la sauce
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2855 kJ
Énergie (kcal)682 kcal
Graisses39.4 g
dont saturés5.9 g
Glucides40 g
dont sucres13.2 g
Fibres13.2 g
Protéines35.2 g
Sel1.4 g
Ustensiles
•Casserole
•Passoire
•Poêle
•Saladier
•Petit bol
Instructions
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