Keto lasagne
met kappertjes en bloemkoolrijst
Tags:
Légumes +
•-30 % de glucides
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
•Noix de pécan
Préparation30 minutes
Cuisson30 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
quantité
65 g
Champignons
1 pièce(s)
Chicon
25 g
Lardons
½ sachet(s)
Épices italiennes
100 g
Brie crémeux
(Contient: Lait (contient du lactose))
25 g
Fromage frais
(Contient: Lait (contient du lactose))
½ pièce(s)
Chou-rave
10 g
Noix de pécan
(Contient: Noix de pécan Peut contenir: Arachides, Graines de sésame, Fruits à coque)
Ingrédients à avoir chez soi
¼ pièce(s)
Cube de bouillon de volaille [à faible teneur en sel]
½
Lait [végétal]
1 cs
Huile d'olive
1 cc
Moutarde à l'ancienne
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)976 kJ
Énergie (kcal)233 kcal
Graisses16.8 g
dont saturés4.4 g
Glucides11.6 g
dont sucres11.1 g
Fibres5.7 g
Protéines7.2 g
Sel0.8 g
Ustensiles
•Casserole
•Poêle
•Sauteuse avec couvercle
Instructions
1
2
3
4
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