high protein burger pesto
With carrot and potato fries
Tags:
Eiwitrijk
•Légumes +
Allergènes:
Blé
•Graines de sésame
•Soja
•Œuf
Préparation35 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
110 g
Patate douce
1 pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Oignon rouge
120 g
Burger de poulet
½ pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Petit pain à la carotte
(Contient: Blé , Graines de sésame, Soja Peut contenir: Fruits à coque, Céleri, Œuf, Gluten, Lupin, Lait (contient du lactose), Moutarde)
1 pièce(s)
Œuf
(Contient: Œuf)
7.5 ml
Crème de basilic
20 g
Roquette et mâche
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
⅓ cs
Mayonnaise [végétale]
à votre goût
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1229 kJ
Énergie (kcal)294 kcal
Graisses11.9 g
dont saturés1.6 g
Glucides41.3 g
dont sucres20.6 g
Fibres9.4 g
Protéines4.3 g
Sel0.4 g
Ustensiles
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Small Frying Pan
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
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