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HF Desk Only - Veggie - Potato - try to use EID: Pecan Pieces

with classic salad and fried potatoes

Calories

:

847 kcal

Protéines

:

25g protéines

Préparation

:

25 minutes

Difficulty

:

Facile

Végé

Allergènes:

Moutarde
Fruits à coque
Noix de pécan
Lait (contient du lactose)
Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

250 g

Pomme de terre

⅓ sachet(s)

Thym séché

1 pièce(s)

Oignon rouge

30 g

Mâche

1 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Carotte

20 g

Sauce au miel et moutarde

(Contient: Moutarde)

5 g

Noix de pécan concassées

(Contient: Fruits à coque, Noix de pécan )

100 g

Fromage de chèvre

(Contient: Lait (contient du lactose) Peut contenir : Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

75 ml

Eau pour les pommes de terre

½ cs

Huile d'olive

1 cs

Beurre [végétal]

1 cc

Sucre

½ cs

Vinaigre balsamique noir

50 ml

Eau pour la sauce

1 cc

Miel [ou alternative vegan]

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3544 kJ

Énergie (kcal)847 kcal

Graisses49.1 g

dont saturés28.9 g

Glucides79.1 g

dont sucres26.2 g

Fibres11.8 g

Protéines25 g

Sel1.1 g

Potassium1790.2 mg

Calcium105.7 mg

Iron1.8 mg

Ustensiles

•Sauteuse avec couvercle

•Petite casserole en inox

•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé

•Saladier

Instructions

1

2

3

4

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carotte, choux de Bruxelles, cranberries et pommes de terre rôties au romarin

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inspiré du kuku paka, au lait de coco et poivron

Riz à la tomate relevé et boulettes de bœuf haché

inspiré du riz jollof et préparé avec du poivron et des épinards

Filet de merlu poêlé au beurre de sauge maison

servi avec du poireau, des champignons et des pommes de terre au curry

Chou-fleur rôti en sauce aux champignons

parmigiano reggiano et pommes de terre

Pâtes express et viande hachée à la mexicaine

garnies de tomate et crème aigre

Gratin de poireau & viande hachée épicés à l'italienne

préparé avec des pommes de terre et fromage vieux

Nouilles sautées aux crevettes et chou chinois

préparées avec de la carotte, du gingembre et de la coriandre

Filet de poulet aux herbes et pommes de terre au four

accompagnés d'une salade, de courgette grillée et d'un œuf dur

Magret de canard en sauce à l'orange & vin rouge

chicon, gratin de pommes de terre crémeux et pistaches

Porc laqué, germes de soja & épices coréennes

riz, sauce asiatique douce et carotte marinée

Quiche aux asperges blanches et gruyère

à partager | thym et ciboulette frais

Merlu en sauce à l'aneth & pommes de terre citron

crème, fenouil, aubergine, poivron et olives

Bowl de steak façon bibimbap, glaçage gochujang

riz, épinards au sésame et sugar snaps

Filet mignon en sauce crémeuse au portobello

purée aux épinards, basilic thaï et pâte de miso

Wraps au fromage à griller, grenade et aubergine

rubans de concombre, yaourt et aneth

Confit de canard & salsa pignons de pin & feta

houmous, salade au sumac & pain plat

EXPLOSION FUMÉE ! Saucisse fumée, chipotle & ketchup fumé

notes intenses & fumées à chaque bouchée avec chou BBQ et purée à l'ail rôti

EXPLOSION SWICY ! Ananas épicé BBQ, jalapeño & chipotle

goûtez l'étonnant duo sucré-piquant de ces tostadas de crevettes

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

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Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Dahl à l'indienne à la patate douce et au lait de coco

accompagné d'une salsa de graines de courge et d'un pain naan épicé

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

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Gyros au poulet façon kebab

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Curry de patate douce & lentilles avec naan

salade d’épinards et sauce labné aux fines herbes

Spaghetti bolognaise, lard et gouda

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Flammekueche au poireau et mozzarella

pommes de terre rôties et salade garnie de pomme

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Saucisses de poulet et farfalle

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