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General Tso Veggie

with peanuts

Chiara M.Mis à jour le November 04, 2025

Calories

:

779 kcal

Protéine

:

22.3g protéine

Préparation

:

25 minutes

Difficulty

:

Intermédiaire

Végé

Vegan

Légumes +

Allergènes:

Soja
Blé
Graines de sésame
Arachides
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Fruits à coque
Graines de sésame
Noix
Noisettes
Noix de macadamia
Noix de cajou
Noix du Brésil
Noix de pécan
Amandes
Arachides
Pistaches

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

5.4 g

Purée de gingembre

1 pièce(s)

Gousse d'ail

25 g

Sauce hoisin

(Contient : Soja, Blé , Graines de sésame)

30 g

Ketchup

250 g

Chou-fleur

5 ml

Huile de sésame

(Contient : Graines de sésame)

¼ pièce(s)

Piment rouge

5 g

Coriandre fraîche

(Peut contenir : Céleri)

½ pièce(s)

Mini-concombre

10 g

Cacahuètes non salées

(Contient : Arachides Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)

½ sachet(s)

Graines de sésame

(Contient : Graines de sésame Peut contenir : Fruits à coque, Noix , Noisettes , Noix de macadamia , Noix de cajou , Noix du Brésil, Noix de pécan , Amandes, Arachides, Pistaches )

75 g

Riz jasmin

Non inclus dans la livraison

1 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

3.5 cs

Farine

1.5 cs

Fécule de maïs [ou farine]

50 ml

Lait [végétal]

½ cs

Vinaigre balsamique blanc

3 cs

Huile de tournesol

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3258 kJ

Énergie (kcal)779 kcal

Graisses33.7 g

dont saturés5 g

Glucides99.6 g

dont sucres23.5 g

Fibres9.2 g

Protéines22.3 g

Sel3.1 g

Potassium246.2 mg

Calcium83.5 mg

Iron1.5 mg

Ustensiles

•Bol

•Sauteuse ou grande poêle

•Casserole

•Fat

•Rouleau à pâtisserie

•Saladier

•Petit bol

•Wok ou sauteuse

Instructions

1

2

3

4

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Poké bowl au poulet frit

garni d'avocat, d'orange et de concombre

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garnies de tomate et crème aigre

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préparées avec de la carotte, du gingembre et de la coriandre

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préparés avec un mélange de légumes asiatiques, du concombre et des cacahuètes

Soupe de nouilles udon au curry et lait de coco

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Approuvé par les enfants : Burger de poisson, pommes de terre & légumes

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