Desk Only - Veggie - 15 mins
with zhoug and rice
Tags:
Végé
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
75 g
Riz long grain
½ pièce(s)
Gousse d'ail
½ pièce(s)
Oignon rouge
50 g
Bâtonnets de poivron
½ paquet(s)
Mélange de haricots
100 g
Passata
25 g
Yaourt entier BIO
(Contient: Lait (contient du lactose))
2 pièce(s)
Portobello
½ sachet(s)
Mélange d’épices péruviennes
25 g
Zhoug
25 g
Mozzarella râpée
(Contient: Lait (contient du lactose))
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
25 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
½ cs
Vinaigre balsamique noir
½ cc
Sucre
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Casserole
•Poêle avec couvercle
•Sauteuse
Instructions
1
2
3
4
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servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte
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Fish and chips
accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil
Gyros au poulet façon kebab
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Wraps au poisson et chutney de mangue
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Bûches ardennaises maison
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Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes
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Pâtes aux crevettes sauce diable
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Burger limousin au piment vert piquant et au piccalilli
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Shoarma de poulet
Accompagné d'un taboulé au boulgour, de tomate, persil plat et citron
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tomates cerises, poivron et mayonnaise au basilic
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Rigatoni aux porc et légumes verts alla ragù bianco
épinards et courgette dissimulés ! | Parmigiano Reggiano et pistaches
Boulettes de cerf en sauce BBQ au curry
potato wedges et haricots verts
Poké bowl au saumon fumé
salsa tropicale à la mangue & avocat, mayonnaise au chili et menthe fraîche
Tortelloni al forno en sauce crémeuse au fromage bleu
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Pita aux boulettes de viande à la vietnamienne et mayonnaise au ponzu
salade de chou & carotte et basilic thaï
Tacos de crevettes au chipotle, avocat et mangue
maïs, zhoug et mayonnaise au citron vert
Filet mignon de porc en sauce crémeuse à la moutarde
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