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Cordon bleu revisité

Cordon bleu revisité

Servi avec des pommes de terre colorées et une salade
5.0(6)
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Calories
1250 kcal
Protéines
56g protéines
Préparation
40 minutes
Difficulty
Difficile
Allergènes:
  • Gluten
  • Lait (contient du lactose)
  • Œuf
  • Moutarde
  • Fruits à coque
  • Peut contenir des traces d'allergènes
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
quantité

250 g

Grenailles arc-en-ciel

10 g

Pignons de pin

1 pièce(s)

Filet de poulet

25 g

Jambon Cobourg

(Contient: Gluten)

25 g

Gouda Mi-Vieux

(Contient: Lait (contient du lactose))

1 pièce(s)

Portobello

½ pièce(s)

Gousse d'ail

40 g

Mayonaise

(Contient: Œuf, Moutarde)

40 g

Pois mange-tout

25 g

Pesto vert

(Contient: Lait (contient du lactose), Fruits à coque)

30 g

Roquette

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

½ cs

Beurre non salé

(Contient: Lait (contient du lactose))

1.5 cs

Farine

2 cc

Miel

2 cc

Moutarde

½ cs

Vinaigre de vin blanc

à votre goût

Poivre et sel

Énergie (kJ)5230 kJ
Énergie (kcal)1250 kcal
Graisses78 g
dont saturés18.4 g
Glucides76 g
dont sucres12.8 g
Fibres10 g
Protéines56 g
Sel2.8 g
Sauteuse avec couvercle
Poêle
Plat à four
Bol

Instructions

Préparer les pommes de terre
1

Préchauffez le four à 200 degrés. Lavez soigneusement les pommes de terre et coupez-les en quartiers. Dans une poêle, faites chauffer la moitié de l'huile d'olive à feu moyen et faites-y cuire les pommes de terre, à couvert, 25 à 35 minutes. Retirez le couvercle lors des dernières 20 à 25 minutes. Salez et poivrez.

Griller les pignons de pin
2

Faites chauffer une poêle sans huile à feu moyen et faites-y dorer le pignons de pin. Réservez-les hors de la poêle.

Préparer le cordon bleu
3

Entaillez le filet de poulet dans le sens de la longueur. Farcissez le filet de poulet avec le jambon et le fromage puis refermez-le. Salez et poivrez. Dans la même poêle (utilisée pour les pignon de pin), faites chauffer le beurre à feu moyen. Roulez le poulet farci dans la farine et faites-le cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit doré. Enfournez le poulet farci 15 à 20 minutes.

Couper le portobello
4

Pendant ce temps, couper le portobello en lanières d’une épaisseur de ½ cm. Émincez l'ail. Mélangez la mayonnaise avec le miel et le moutarde.

Préparer la salade
5

Dans une autre poêle, faites chauffer ½ cs d’huile d'olive à feu moyen. Faites-y revenir l’ail, le portobello ainsi que les pois mange-tout 5 à 6 minutes. Éteignez le feu, ajoutez le pesto vert et mélangez bien. Dans un bol, mélangez la roquette avec les légumes au pesto. Ajoutez le vinaigre de vin blanc et mélangez bien.

Servir
6

Servez les quartiers de pomme de terre, la salade et le cordon bleu avec la mayonnaise à la moutarde et au miel. Garnissez la salade avec les pignons de pin.

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