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Cannelloni farcis aux épinards et champignons à la crème
Cannelloni farcis aux épinards et champignons à la crème

Cannelloni farcis aux épinards et champignons à la crème

feuilles de lasagne fraîches et épices italiennes

Aujourd’hui, vous allez préparer des cannelloni avec des feuilles de lasagnes fraîches. Vous n'allez pas les superposer mais former des rouleaux. Régal garanti !

Tags:
Légumes +
Végé
Calorie Smart
Allergènes:
Egg
Hvede
Milk

Préparation55 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéDifficile

Ingrédients

quantité

125 g

Champignons

½ pièce(s)

Gousse d'ail

100 g

Épinards

(Peut contenir: Sellerie)

200 g

Passata

100 g

Feuilles de lasagne fraîches

(Contient: Egg, Hvede)

50 g

Fromage frais

(Contient: Milk)

25 g

Gouda vieux râpé

(Contient: Milk)

½ sachet(s)

Épices italiennes

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

½ cs

Vinaigre balsamique noir

50 ml

Bouillon de champignons ou de légumes à faible teneur en sel

½ cc

Sucre

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kcal)645 kcal
Énergie (kJ)2700 kJ
Graisses23.6 g
dont saturés11.7 g
Glucides77 g
dont sucres14.8 g
Fibres7.6 g
Protéines26.8 g
Sel2.4 g

Ustensiles

Passoire
Sauteuse
Bol
Plat à four
Papier aluminium

Instructions

Préparer
1

Préchauffez le four à 200°C. Coupez les champignons en lamelles, puis émincez-les. Émincez ou écrasez l’ail. Préparez le bouillon (voir conseil).

Conseil : Si vous n'avez pas de bouillon de champignons à la maison, utilisez un bouillon de légumes à la place.

Cuire les légumes
2

Faites chauffer 1/2 cs d’huile d’olive par personne à feu moyen-vif dans la sauteuse. Faites-y revenir l’ail 1 minute, puis ajoutez les champignons émincés. Faites-les cuire doucement 4 à 5 minutes, puis ajoutez 2/3 des épinards en plusieurs fois (vous utiliserez le reste à l’étape 4). Faites cuire 2 à 3 minutes, ou jusqu’à ce que les épinards aient réduit. Mettez le tout dans la passoire, puis laissez égoutter et refroidir jusqu’à utilisation.

Le saviez-vous ? Les champignons sont riches en phosphore. Combiné au calcium, il favorise la minéralisation osseuse et renforce les dents. On le retrouve principalement dans la viande, le poisson et les produits laitiers, mais aussi dans les produits d'origine végétale - comme les légumineuses, les céréales complètes et les champignons.

Préparer la farce
3

Faites chauffer la même sauteuse à feu moyen-vif et ajoutez-y la passata ainsi que, par personne : 1/2 cs de vinaigre balsamique noir, 50 ml de bouillon et 1,5 cc d’épices italiennes. Remuez bien et faites cuire le tout 4 à 5 minutes. Dans le bol, mélangez le fromage frais et la moitié du fromage râpé. Mélangez bien, puis salez et poivrez à votre goût. Pendant ce temps, coupez les feuilles de lasagne en deux dans la largeur pour former 4 cannelloni par personne.

 

 

Préparer les cannelloni
4

Étalez les feuilles de lasagne sur une planche à découper et étalez-y d'abord le mélange à base de fromage frais. Disposez le reste d’épinards crus et ensuite le mélange d’épinards et champignons sur le mélange au fromage frais. Enroulez les feuilles de lasagne en commençant par l’extrémité la plus courte.

Apprêter le plat
5

Versez une fine couche de sauce dans le plat à four et disposez les cannelloni par-dessus. Recouvrez-les ensuite entièrement du reste de sauce. Saupoudrez les cannelloni du reste du fromage. Couvrez le plat à four d'une feuille d’aluminium, puis enfournez les cannelloni 20 minutes. Retirez l’aluminium et continuez la cuisson 10 minutes.

Servir
6

Servez les cannelloni sur les assiettes.

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