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W40 - Premium Subscripton - Quick - Extra veggie - Seafood - Rice - use: NID chili oil

With yellow rice and tomato salsa

Calories

:

735 kcal

Protéines

:

36.9g protéines

Préparation

:

25 minutes

Difficulty

:

Facile

Légumes +

Allergènes:

Crustacés
Lait (contient du lactose)
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

10 g

Pâte de chipotle

120 g

Crevettes

(Contient : Crustacés)

75 g

Riz brun cuisson rapide

1.5 cc

Curcuma en poudre

½ pièce(s)

Poivron

½ pièce(s)

Poivron vert pointu

½ sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

30 g

Dés de chorizo

(Contient : Lait (contient du lactose))

25 g

Chutney d'abricot

½ pièce(s)

Oignon

5 g

Persil plat et coriandre frais

(Peut contenir : Céleri)

½ pièce(s)

Citron vert

25 g

Fromage à la grecque

(Contient : Lait (contient du lactose))

125 g

Mélange de mini-tomates roma

Non inclus dans la livraison

175 ml

Eau pour le riz

⅕ pièce(s)

Cube de bouillon de légumes (à faible teneur en sel)

½ cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3075 kJ

Énergie (kcal)735 kcal

Graisses25.9 g

dont saturés9.3 g

Glucides87.4 g

dont sucres21.6 g

Fibres11 g

Protéines36.9 g

Sel4.1 g

Trans Fat0.3 g

Potassium401.4 mg

Calcium25.2 mg

Iron1.1 mg

Ustensiles

•Casserole avec couvercle

•Poêle

•Essuie-tout

Instructions

1

2

3

4

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