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Veggie Ice Cream 5

0.0(0)

Calories

:

497 kcal

Protéines

:

4.2g protéines

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

200 ml

Crème fraîche liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

250 g

Tomates cerises rouges

20 g

Basilic frais

100 g

Passata

30 g

Tomates séchées

Ingrédients à avoir chez soi

2 cs

Miel [ou alternative vegan]

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2081 kJ

Énergie (kcal)497 kcal

Graisses41.5 g

dont saturés27.2 g

Glucides24.8 g

dont sucres21 g

Fibres3.6 g

Protéines4.2 g

Sel0.5 g

Instructions

1

2

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Caserecce au thon blanc de Jack, à la sauce de tomates Roma et au basilic frais

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Spaghetti piquants aux épinards et filet de cuisse de poulet, salade de tomates

Le salé du fromage vient sublimer l’ensemble

Soupe à la carotte et à la tomate à l’italienne

Avec l’onctuosité de la mozzarelle de bufflonne et le sucré du pain aux raisins et aux noix

Casarecce au brocoli, tomates séchées et pecorino

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Tartare de bœuf aux chicons caramélisés, grenailles et salade fraîche

Accompagné de tomates jaunes et rouges semi-séchées

Lasagne à la courge butternut, au chèvre et aux noix

Une touche sucrée grâce à la courge

Cannelloni de poireaux aux épinards et mascarpone

Avec du thym et du basilic très parfumés

Mezzelune au chèvre et au citron avec du lard cuit au four

Avec des mini-tomates Roma et du basilic frais

Salade de grenailles chaude aux tomates séchées et aux noisettes

Avec des haricots verts et de la mâche

Fettucine à l'aubergine et aux tomates mi-séchées

Aux herbes fraîches

Spaghetti aglio e olio au fenouil

Avec du grana padano, du basilic et des pignons de pin

Orzo et crevettes à l’ail

À la courgette, aux herbes fraîches et aux amandes

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Avec de la courgette et du poivron jaune

Risotto fondant à la courgette et au céleri

Avec de la mozzarella et du basilic

Lasagne de poireaux au bleu et aux noix

Avec du basilic et du thym frais

Poêlée d'aubergines à l'indonésienne

Avec du riz, de l’œuf, de la tomate et des aubergines

Salade de poulet fumé et grenailles

Avec une sauce au yaourt

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet de saumon et spaghetti au pesto

servis avec des tomates au four et de la courgette

Poulet en croûte et légumes rôtis

servis avec un riz à l'ail et au gingembre

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

accompagnée d'une salade

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Fish and chips

accompagnés d’une sauce ravigote et d’une salade de fenouil

Brochettes de poulet et riz au lait de coco

sur des brochettes en citronnelle, préparées avec du serundeng maison

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Steak met stroganoff-saus

servi avec des pappardelle fraîches

Mini-tortillas au poulet croquant et chutney de mangue

servies avec un coleslow et des tomates

Salade fusion thaïlandaise aux émincés végétariens

accompagnée de nouilles udon et de coriandre fraîches

Salade de nouilles aux crevettes et à la mangue

accompagnée d'une sauce au piment maison

Émincés de boeuf à la coréenne avec du riz

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Penne au poulet haché et sauce à la crème

préparées avec des champignons et des tomates cerises

Wraps au poisson et chutney de mangue

accompagnés d’une salade de chou et de carotte

Bûches ardennaises maison

accompagnées de mange-tout, de carotte et d'une purée de pommes de terre

Crevettes à l'ail au wok et cacahuètes

préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Menu de la semaine : découvrez nos recettes

Soupe de nouilles aux champignons au miso & œuf mollet

pak-choï, carotte et oignon nouveau

Patate douce garnie à l'orientale

pois chiches, labné et amandes

Filet de cabillaud au sumac et sauce au yaourt

riz doré et poivron poêlé

Poulet au fromage et épices du Moyen-Orient

boulgour, légumes et herbes fraîches

Soupe de tomate et bruschette au pesto de poivron

Grana Padano et épices siciliennes

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pain à l'ail et légumes rôtis

Flammekueche au chèvre & compote de dates

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Tacos moelleux garnis de de porc et salsa d'avocat

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Filet mignon de porc en sauce au beurre et noix de pécan

orzotto aux épinards et chicon

Escalope végé panée et nouilles au curry jaune

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Steak et salade de pommes de terre en vinaigrette à l'aneth

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Approuvé par les enfants : Boulettes végé en sauce cacahuète

et pour les parents : à arroser d'huile pimentée !

Émincés végés façon bœuf & pommes de terre au fromage et basilic

légumes dissimulés pour les enfants : poivron, courgette & oignon

Boulettes de poulet en sauce harissa & abricot

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Boulettes de cerf à la provençale et stoemp

haricots plats et jus à l'oignon

Salade de couscous perlé au poulet & dés de fromage aux herbes

concombre, poivron et mâche

Bowl de boulgour à la mexicaine, œuf au plat et avocat

chips de tortilla à la betterave et salsa de maïs

Approuvé par les enfants : Orecchiette aux crevettes à l'ail

et pour les parents : à garnir de fromage à la grecque et de roquette !

Gratin crémeux de tortelloni aux champignons

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Gratin de poisson au saumon, cabillaud et crevettes

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