Soupe de nouilles à la thaïlandaise au poulet et à la carotte jaune

accompagnée de de champignons blonds, de pe-tsaï (ou chou chinois) et de coriandre

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Note : 3.3 / 4sur 21 avis
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Aujourd’hui, cette soupe rapide à préparer et richement garnie vous mène tout droit en Thaïlande. La pâte de condiments pour wok que vous allez utiliser est aussi l’ingrédient principal du phat thai, un plat typiquement asiatique. Cette soupe se doit d’être relevée, à votre goût bien sûr. Si vous aimez manger particulièrement épicé, faites cuire quelques pépins du piment rouge avec.

Tags:Calorie-focusà manger dans les 3 joursQuick & easy
Allergènes:Céréales contenant du glutenSoja
Temps de préparation20 minutes
Niveau de difficultéNiveau1

Régalez-vous, tous les jours.

Que recherchez-vous ?

1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 35 gPâte de condiments thaïs pour wok(ContientCéréales contenant du gluten, Soja)
  • 400 gMélange de légumes italiens(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 100 gNouilles(ContientCéréales contenant du gluten)
  • 200 gLamelles de filet de poulet aux épices orientales
  • 5 gCoriandre fraîche(Peut contenir des traces d'allergènes)

Ingrédients à avoir chez soi

  • 2 csHuile de tournesol
  • 1200 mlBouillon de poulet
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)2280 kJ
Énergie (kcal)545 kcal
Graisses22.0 g
dont saturés4.6 g
Glucides52 g
dont sucres8.3 g
Fibres6 g
Protéines31 g
Sel7.7 g
Ustensiles
Poêle + couvercle
Poêle à frire
Instructions
1

• Préparez le bouillon. • Faire chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans une marmite à soupe avec couvercle. Faites cuire la pâte de condiments thaïs pour wok une demi-minute jusqu’à ce qu’un arôme se dégage. • Ajoutez le mélange de légumes et faites-le cuire 3 à 4 minutes.

2

• Ajouter le bouillon au mélange de légumes et faites cuire la soupe à couvert 10 minutes à feu doux. Ajoutez les nouilles au cours des 4 dernières minutes.

3

• Entre temps, faites chauffer 1/2 cs d’huile de tournesol par personne à feu moyen-vif dans une poêle. • Saisissez les morceaux de poulet assaisonnés 6 à 8 minutes. • Entre temps, ciselez grossièrement la coriandre, tiges comprises.

4

• Mélangez les morceaux de poulet assaisonnés, graisse de cuisson comprise, à la soupe. • Servez la soupe dans des bols à soupe et garnissez de coriandre.