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Spinazie-komkommersalade als extra

Spinazie-komkommersalade als extra

Plat d'accompagnement | garnie de graines de sésame noir

Calories

:

341 kcal

Protéines

:

6.7g protéines

Difficulty

:

Intermédiaire

Allergènes:

Moutarde
Œuf
Graines de sésame
Soja
Blé

Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes en 4 étapes et des ingrédients pré-portionnés pour 2 personnes. L'huile de sésame et les graines de sésame noir vous permettent d'assaisonneer cette salade en un rien de temps. Délicieux et sain!

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

/ pour 2 personnes

50 g

Mayonnaise

(Contient: Moutarde, Œuf)

1 sachet(s)

Graines de sésame noir

(Contient: Graines de sésame)

20 ml

Sauce soja

(Contient: Soja, Blé )

10 ml

Huile de sésame

(Contient: Graines de sésame)

1 pièce(s)

Concombre

125 g

Jeunes pousses d'épinards

35 g

Tahini

(Contient: Graines de sésame)

1 pièce(s)

Citron vert

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1426 kJ

Énergie (kcal)341 kcal

Graisses31.1 g

dont saturés3.4 g

Glucides7.2 g

dont sucres2.6 g

Fibres4 g

Protéines6.7 g

Sel1.9 g

Instructions

1

Coupez le concombre en fines demi-rondelles.

2

Coupez le citron vert en deux et pressez-en le jus dans le saladier. Mélangez-le avec 1/2 sachet de mayonnaise, la sauce soja, 20 g de tahini et l'huile de sésame. Ajoutez les jeunes pousses d'épinards et le concombre. Mélangez bien.

3

Garnissez la salade des graines de sésame noir.

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