SG canned fish
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SG canned fish

SG canned fish

kl

Tags:
Snel & gezond
Allergènes:
Gluten
Blé
Poisson
Lait (contient du lactose)
Noix de cajou

Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

90 g

Fusilli complètes

(Contient Gluten, Blé Peut contenir Œuf, Lupin, Moutarde, Soja)

½ pièce(s)

Oignon

2.5 pièce(s)

Tomate

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ boîte(s)

Thon à l'huile d'olive

(Contient Poisson)

½ sachet(s)

Mélange d’épices siciliennes

50 g

Feta

(Contient Lait (contient du lactose))

20 g

Pesto au poivron

(Contient Lait (contient du lactose), Noix de cajou Peut contenir Fruits à coque, Arachides)

20 g

Roquette

15 g

Olives Kalamata

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Vinaigre balsamique noir

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3018 kJ
Énergie (kcal)721 kcal
Graisses30.7 g
dont saturés11.7 g
Glucides74.6 g
dont sucres15.6 g
Fibres12.4 g
Protéines34.2 g
Sel3.1 g

Ustensiles

Casserole
Petit bol
Sauteuse
Poêle

Instructions

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