Soupe onctueuse aux crevettes et lait de coco

Avec du maïs frais, des tomates et des pommes de terre

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Note : 3.9 / 4sur 11 avis
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Nos chefs ont brassé les traditions avec cette soupe d'inspiration américaine. Il s'agit d'une fusion de deux soupes épaisses originaires de Boston : le corn chowder dont l'ingrédient star est le maïs et le clam chowder à base de fruits de mer et de pommes de terre. Dans cette recette, le lait est remplacé par du lait de coco : une touche d'exotisme qui accompagne à merveille les crevettes.

Tags:Calorie-focusà manger dans les 3 jours
Allergènes:CrustacésLait (dont lactose)
Temps de préparation35 minutes
Niveau de difficultéNiveau2

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Que recherchez-vous ?

1 sur 5
Ingrédients

pour 1 personnes

  • 1 unité(s)Échalote
  • 400 gPomme de terre à chair ferme
  • 1 ccPaprika en poudre
  • 2 unité(s)Feuille de laurier
  • 1 unité(s)Épi de maïs
  • 4 unité(s)Tomates
  • 20 tigeCiboulette fraîche(Peut contenir des traces d'allergènes)
  • 180 gCrevettes(ContientCrustacés)
  • 250 gLait de coco(Peut contenir des traces d'allergènes)

Ingrédients à avoir chez soi

  • 1.5 unité(s)Cube de bouillon de légumes
  • 1 csBeurre(ContientLait (dont lactose))
  • 1 csHuile d’olive
  • 2 ccVinaigre de vin blanc
  • selon le goûtPoivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kJ)2774 kJ
Énergie (kcal)663 kcal
Graisses38.0 g
dont saturés26.0 g
Glucides57 g
dont sucres14.4 g
Fibres8 g
Protéines22 g
Sel4.8 g
Ustensiles
Poêle + couvercle
Schneidebrett
Couteau
Essuie-tout
Poêle à frire
Planche
Instructions
1

Portez 225 ml d’eau par personne à ébullition. Émincez l’échalote. Épluchez les pommes de terre et taillez-les en morceaux de 1 à 1 1/2 cm. Faites chauffer le beurre dans la marmite à feu moyen et faites revenir l’échalote 3 minutes avec une pincée de sel. Ajoutez le paprika et la feuille de laurier, puis poursuivez la cuisson 30 secondes.

2

Ajoutez les pommes de terre à la marmite, versez l’eau bouillante et émiettez le cube de bouillon par-dessus. Faites cuire 12 à 15 minutes.

3

Pendant ce temps, disposez l’épi de maïs debout sur une planche à découper, puis coupez délicatement les grains. Coupez la tomate en gros morceaux et ciselez la ciboulette.

4

Épongez les crevettes avec de l’essuie-tout. Faites chauffer l’huile d’olive dans la poêle à feu vif et saisissez-les 2 minutes de chaque côté. Elles ne doivent pas encore être totalement cuites. Salez et poivrez, puis réservez hors de la poêle.

5

Ajoutez les grains de maïs, la tomate et le lait de coco à la marmite, puis faites cuire 2 minutes de plus. Ajoutez les crevettes avec leur graisse de cuisson et réchauffez 30 secondes. Incorporez ensuite le vinaigre de vin blanc et la moitié de la ciboulette à la soupe.

6

Servez la soupe sur les assiettes et garnissez avec le reste de ciboulette.