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Quick (25 min) & Veggie & Calorie Smart - High Protein

Quick (25 min) & Veggie & Calorie Smart - High Protein

Préparation
Cuisson
DifficultéFacile

Valeurs nutritionnelles

/ par portion
Énergie (kJ)0 kJ
Énergie (kcal)0 kcal
Graisses0 g
dont saturés0 g
Glucides0 g
dont sucres0 g
Fibres0 g
Protéines0 g
Sel0 g

Instructions

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préparé à base de pois chiches et de fromage, servi avec des pommes de terre rôties
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salade de tomates et broccolini avec vinaigrette au tahini
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Servie avec du riz, du fromage blanc, du citron vert et un chutney de mangue
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servies avec des champignons et une sauce tomate crémeuse
Panir mariné au curry

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riz à l'ail, épinards et curcuma
Tempeh collant et salade de nouilles

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Préparés avec du concombre, de la menthe et des noix de cajou
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salade d'orange et chou rouge
Double protein - Double portion de filet de saumon mariné à l'orientale

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inspirée de la soupe saoto surinamienne

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