premium - white fish - black garlic
and smashed cucumber salad
Tags:
Légumes +
•Eiwitrijk
Allergènes:
Graines de sésame
•Soja
•Gluten
•Blé
•Crustacés
•Poisson
Préparation25 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
1 pièce(s)
Gousse d'ail
¼ pièce(s)
Piment rouge
2.5 cc
Gingembre frais
½ bouquet(s)
Oignon nouveau
125 g
Champignons blonds
½ pièce(s)
Citron vert
½ pièce(s)
Concombre
10 ml
Huile de sésame
(Contient: Graines de sésame)
½ sachet(s)
Graines de sésame
(Contient: Graines de sésame Peut contenir: Fruits à coque, Arachides)
20 g
Sauce asiatique douce
(Contient: Soja, Gluten, Blé )
15 g
Gochujang
40 g
Crevettes
(Contient: Crustacés)
110 g
Nouilles udon fraîches
(Contient: Gluten, Blé )
5 g
Basilic thaï frais
15 g
Marinade à l'ail noir
120 g
Filet de bar
(Contient: Poisson)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Huile d'olive
½ cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
½ cc
Miel [ou alternative vegan]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3342 kJ
Énergie (kcal)799 kcal
Graisses41.6 g
dont saturés7.3 g
Glucides58.7 g
dont sucres17.9 g
Fibres10.9 g
Protéines45.2 g
Sel3.5 g
Ustensiles
•Saladier
•Wok ou sauteuse
•Petit bol
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
5
6
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