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Penne complètes à la crème de potiron et aux noisettes

Penne complètes à la crème de potiron et aux noisettes

Au chèvre frais

0.0(0)

Calories

:

593 kcal

Protéines

:

18g protéines

Préparation

:

25 minutes

Difficulty

:

Intermédiaire

Pour le plaisir des enfants

Végé

Allergènes:

Fruits à coque
Gluten
Lait (contient du lactose)
Peut contenir des traces d'allergènes

Des pâtes italiennes à la courge aussi douces que relevées. Les noisettes, le potiron et l’acidité du chèvre frais se combinent à merveille. Bref, un plat dévoilant une riche palette de saveurs. Et le thym vient apporter au tout une note épicée !

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

1 pièce(s)

Gousse d’ail

15 g

Noisettes

(Contient: Fruits à coque)

90 g

Penne complètes

(Contient: Gluten)

200 g

Dés de potimarron

1 cc

Thym séché

5 brin(s)

Ciboulette fraîche

25 g

Fromage de chèvre frais

(Contient: Lait (contient du lactose))

Ingrédients à avoir chez soi

½ pièce(s)

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

/ par portion

Énergie (kcal)593 kcal

Énergie (kJ)2481 kJ

Graisses26 g

dont saturés6 g

Glucides67 g

Fibres9 g

Protéines18 g

Ustensiles

•Casserole avec couvercle

•Wok avec couvercle

•Sauteuse avec couvercle

•Mixeur ou blender

Instructions

1

Pour les penne, portez 500 ml d’eau par personne à ébullition dans une casserole avec couvercle. Écrasez l’ail ou émincez-le finement et hachez les noisettes.

2

Faites cuire les penne dans la casserole 10 à 12 minutes à couvert. Ensuite, égouttez-les en conservant un peu d’eau de cuisson et retirez le couvercle.

3

Dans un wok, faites chauffer l’huile d’olive et faites revenir l’ail 2 minutes à feu moyen-vif. Ajoutez le potiron, le thym et 50 ml d’eau par personne, puis, à couvert, faites cuire 5 à 8 minutes à feu moyen-vif.

4

Entre-temps, hachez la ciboulette ou émincez-la finement. Dans un bol profond ou un blender, mélangez le potiron avec la moitié de la ciboulette, le fromage de chèvre et les noisettes, puis réduisez l’ensemble pour obtenir une crème homogène. Ajoutez éventuellement de l’eau de cuisson ainsi que du poivre et du sel.

5

Servez les pâtes et la crème de potiron sur les assiettes, puis garnissez du reste de chèvre, de noisettes et de ciboulette.

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