omelette tofu salad
With bell peper and bean sprouts
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-30 % de glucides
•Calorie Smart
•Légumes +
•Riche en protéines
Allergènes:
Amandes
•Arachides
•Œuf
•Blé
•Soja
•Gluten
•Graines de sésame
Préparation20 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Poivron
10 g
Amandes grillées et salées
(Contient: Amandes, Arachides Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame)
1 pièce(s)
Œuf
(Contient: Œuf)
½ pièce(s)
Carotte
1 pièce(s)
Little gem
80 g
Dés de tempeh
(Contient: Blé , Soja, Gluten)
20 g
Sauce pour wok au gingembre
(Contient: Blé , Soja, Graines de sésame)
25 g
Germes de soja
¼ pièce(s)
Citron vert
10 g
Cacahuètes salées
(Contient: Arachides Peut contenir: Fruits à coque, Graines de sésame)
Ingrédients à avoir chez soi
½ cs
Huile d'olive
1 cs
Sauce soja sucrée
à votre goût
Poivre et sel
Ustensiles
•Poêle avec couvercle
•Petit bol
•Râpe
•Large Frying Pan
Instructions
1
2
3
4
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