Lunch Combo : Dahl indien accompagné de naan maison
à partager | chutney de mangue et dip au yaourt
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Recette
Allergènes:
Blé
•Lait (contient du lactose)
•Moutarde
Préparation45 minutes
Cuisson45 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
200 g
Farine de blé
(Contient: Blé Peut contenir: Gluten)
350 g
Yaourt à la grecque BIO
(Contient: Lait (contient du lactose))
15 g
Levure chimique
(Contient: Blé Peut contenir: Œuf, Gluten, Lupin, Lait (contient du lactose), Soja)
2 pièce(s)
Gousse d'ail
20 g
Coriandre et menthe fraîches
(Peut contenir: Céleri)
160 g
Chutney de mangue
(Contient: Moutarde)
½ sachet(s)
Garam masala
1000 ml
Soupe dahl à l'indienne
(Contient: Moutarde Peut contenir: Fruits à coque, Lupin, Œuf, Gluten, Noisettes , Noix , Blé Khorasan, Avoine , Céleri, Amandes, Seigle, Orge , Poisson, Épeautre , Lait (contient du lactose), Kamut , Soja, Arachides, Anhydride sulfureux et sulfites, Blé )
Ingrédients à avoir chez soi
¼ cc
Sel
2 cs
Beurre [végétal]
à votre goût
Farine
½ cs
Miel [ou alternative vegan]
1 cc
Vinaigre de vin blanc
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)3433 kJ
Énergie (kcal)820 kcal
Graisses31.3 g
dont saturés19.1 g
Glucides111.3 g
dont sucres29.3 g
Fibres5.9 g
Protéines22.2 g
Sel4.3 g
Ustensiles
•Mélangeur
•Bol
•Casserole en inox
•Rouleau à pâtisserie
•Poêle
Instructions
1
2
3
4
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