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low carb prawns

low carb prawns

with capers, olives and Parmigiano Reggiano

Calories

:

769 kcal

Protéines

:

28.4g protéines

Préparation

:

35 minutes

Difficulty

:

Facile

Légumes +

-30 % de glucides

Allergènes:

Orge
Gluten
Moutarde
Soja
Lait (contient du lactose)
Crustacés
Céleri
Peut contenir des traces d'allergènes
Gluten
Seigle
Blé

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

½ pièce(s)

Oignon

1.5 pièce(s)

Tomate

15 g

Olives de Kalamata

5 g

Basilic frais

(Peut contenir : Céleri)

30 g

Orge perlé

(Contient: Orge , Gluten Peut contenir : Gluten, Seigle, Blé )

¼

Concentré de tomate

½ sachet(s)

Épices italiennes

100 g

Passata

7.5 g

Sauce Worcestershire

(Contient: Orge , Gluten, Moutarde, Soja)

65 g

Jeunes pousses d'épinards

100 ml

Crème fraîche liquide

(Contient: Lait (contient du lactose))

120 g

Crevettes

(Contient: Crustacés)

Ingrédients à avoir chez soi

½ cs

Huile d'olive

0.16 pièce(s)

Cube de bouillon de légumes à faible teneur en sel

½ cs

Vinaigre balsamique noir

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3219 kJ

Énergie (kcal)769 kcal

Graisses32.2 g

dont saturés16 g

Glucides44.3 g

dont sucres18.4 g

Fibres8.1 g

Protéines28.4 g

Sel2.6 g

Potassium640.8 mg

Calcium87.4 mg

Iron1.7 mg

Ustensiles

•Casserole avec couvercle

•Poêle

Instructions

1

2

3

4

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garni de pecorino et noisettes

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préparées avec de la carotte, du gingembre et de la coriandre

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Avec du basilic et des pignons de pin

Porc laqué, germes de soja & épices coréennes

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Menu de la semaine : découvrez nos recettes

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salade d’épinards et sauce labné aux fines herbes

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Flammekueche au poireau et mozzarella

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