Lasagne crémeuse à l'aubergine
feuilles de lasagne fraîches, épinards et gouda vieux
Protéines:
23.3g protéines Difficulty:
Intermédiaire Allergènes:- Lait (contient du lactose)•
- Blé •
- Œuf•
- Gluten•
- Gluten•
- Avoine •
- Moutarde•
- Soja•
- Orge •
- Peut contenir des traces d'allergènes
La lasagne est un plat apprécié depuis des siècles ! La plus ancienne recette figure dans un livre de cuisine italien du 14e siècle intitulé : « Liber de Coquina » (Le Livre de cuisine).
Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.
½ sachet(s)
Épices italiennes
75 g
Crème liquide
(Contient: Lait (contient du lactose))
25 g
Gouda vieux râpé
(Contient: Lait (contient du lactose))
85 g
Feuilles de lasagne fraîches
(Contient: Blé , Œuf, Gluten Peut contenir : Gluten, Avoine , Moutarde, Soja, Orge )
Ingrédients à avoir chez soi
250 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
à votre goût
Poivre et sel
Énergie (kJ)3487 kJ
Énergie (kcal)833 kcal
Graisses50.8 g
dont saturés24.9 g
Glucides67.5 g
dont sucres12.2 g
Fibres8.7 g
Protéines23.3 g
Sel1.5 g
Potassium860.3 mg
Calcium132.8 mg
Iron2.8 mg
•Plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé
•Sauteuse
•Fouet
•Plat à four
- Préchauffez le four à 220°C et préparez le bouillon.
- Coupez l’aubergine en rondelles de 1/2 cm d’épaisseur maximum.
Le saviez-vous ? L'aubergine est un légume polyvalent riche en fer et vitamine C.
- Disposez l’aubergine sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Badigeonnez-la d'1 bon filet d’huile d’olive, puis salez et poivrez.
- Enfournez 10 minutes. Laissez ensuite le four allumé pour plus tard.
- Pendant ce temps, émincez l’oignon et écrasez ou émincez l’ail.
- Faites fondre le beurre dans la sauteuse à feu moyen-vif et revenir l'oignon et l'ail 2 minutes.
- Ajoutez la farine à la sauteuse et faites cuire 2 minutes. Ajoutez 1/3 du bouillon et mélangez au fouet.
- Lorsque la sauce s'épaissit, répétez l'opération 2 fois avec le reste du bouillon.
- Remuez jusqu’à obtenir une sauce homogène, puis portez à ébullition et laissez mijoter jusqu’à ce qu’elle ait une consistance crémeuse.
- Ajoutez les épices italiennes à la sauce, puis déchirez-y les épinards - éventuellement en plusieurs fois.
- Mélangez bien et laissez-les réduire en remuant.
- Ajoutez ensuite la crème et 1/3 du fromage, puis salez et poivrez à votre goût.
- Graissez le plat à four avec 1 petit filet d’huile d’olive. Déposez-y 1 fine couche de sauce dans le fond.
- Couvrez-la d'une couche de feuilles de lasagne, puis d’un peu d'aubergine rôtie (voir conseil).
- Répétez l'opération jusqu’à épuiser l'aubergine et les feuilles de lasagne. Terminez par 1 couche de sauce sur le dessus.
Conseil : Appuyez sur les feuilles de lasagne pour bien répartir la sauce et uniformiser la cuisson.
- Saupoudrez du reste de fromage et enfournez 30 à 35 minutes.
- Laissez reposer la lasagne 3 minutes avant de passer à table.