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Kids Friendly - 6-ingredient - Quick (20 mins) - use EID: Provencial Veggie Mix

Kids Friendly - 6-ingredient - Quick (20 mins) - use EID: Provencial Veggie Mix

with carrot, broccoli and courgette

Tags:
Végé
Famille
Allergènes:
Blé
Gluten
Noix de cajou
Lait (contient du lactose)

Préparation20 minutes
Cuisson10 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Orzo

(Contient: Blé , Gluten Peut contenir: Moutarde, Soja)

200 g

Légumes à la provençale avec brocoli

30 g

Pesto

(Contient: Noix de cajou , Lait (contient du lactose) Peut contenir: Arachides, Fruits à coque)

½ sachet(s)

Hello Buon Appetito

10 g

Parmigiano Reggiano AOP

(Contient: Lait (contient du lactose))

50 g

Épinards

Ingrédients à avoir chez soi

175 ml

Bouillon de légumes à faible teneur en sel

1 cs

Huile d'olive

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2772 kJ
Énergie (kcal)663 kcal
Graisses35.2 g
dont saturés6.7 g
Glucides63.7 g
dont sucres9.7 g
Fibres9.5 g
Protéines17.9 g
Sel1.5 g

Ustensiles

Wok ou sauteuse avec couvercle
Mixeur plongeant
Râpe

Instructions

1
2
3
4

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