Hot smoked salmon with salted yogurt
with fennel, lentils and fresh dill
Tags:
Légumes +
•-30 % de glucides
•Calorie Smart
Allergènes:
Poisson
Préparation20 minutes
Cuisson25 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Fenouil
½ pièce(s)
Poire
½ pièce(s)
Mini-concombre
5 g
Aneth frais
(Peut contenir: Céleri)
½ boîte(s)
Lentilles
75 g
Yaourt à la grecque
½ head
Laitue
75 g
Miettes de saumon fumé à chaud
(Contient: Poisson)
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Vinaigre de vin blanc
½ cc
Sucre
1 cs
Vinaigre de vin rouge
½ cs
Moutarde
1 cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1439 kJ
Énergie (kcal)344 kcal
Graisses21.6 g
dont saturés3.5 g
Glucides15.1 g
dont sucres12.7 g
Fibres5.7 g
Protéines19.8 g
Sel1 g
Ustensiles
•Passoire
•Éplucheur
•Grand saladier
Instructions
1
2
3
4
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