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Global pull

with rice, lime & peanuts

Babette C.Mis à jour le November 17, 2025

Calories

:

951 kcal

Protéines

:

32.8g protéines

Préparation

:

25 minutes

Difficulty

:

Facile

Allergènes:

Poisson
Arachides
Fruits à coque
Graines de sésame
Peut contenir des traces d'allergènes

Produit dans un atelier qui traite des œufs, du lait, du poisson, des arachides, du sésame, des crustacés, du soja, des fruits à coque et du blé.

Ingrédients

quantité

75 g

Riz jasmin

1 pièce(s)

Filet de saumon

(Contient : Poisson)

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ pièce(s)

Oignon rouge

½ pièce(s)

Poireau

½ pièce(s)

Carotte

5 g

Purée de gingembre

25 g

Pâte de curry rouge

90 ml

Lait de coco

5 ml

Sauce de poisson

(Contient : Poisson)

¼ pièce(s)

Citron vert

10 g

Cacahuètes non salées

(Contient : Arachides Peut contenir : Fruits à coque, Graines de sésame)

Non inclus dans la livraison

1 cs

Huile de tournesol

à votre goût

Poivre et sel

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3980 kJ

Énergie (kcal)951 kcal

Graisses55.8 g

dont saturés18.8 g

Glucides84.8 g

dont sucres14 g

Fibres10.3 g

Protéines32.8 g

Sel2.8 g

Trans Fat0.1 g

Potassium520 mg

Calcium84.2 mg

Iron0.6 mg

Ustensiles

•Wok ou sauteuse

•Casserole avec couvercle

Instructions

1

2

3

4

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Curry de poisson à la thaïlandaise et riz basmati

champignons et lait de coco

Feta au four et orzo

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Curry de poulet à la patate douce épicé

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Poké bowl au poulet frit

garni d'avocat, d'orange et de concombre

Linguine aux moules et crevettes à l'espagnole

huile au safran et aïoli

Riz à la tomate relevé et boulettes de bœuf haché

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Pâtes express et viande hachée à la mexicaine

garnies de tomate et crème aigre

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Gnocchi aux champignons en sauce aux épinards à la crème

garni de pecorino et noisettes

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préparées avec de la carotte, du gingembre et de la coriandre

Filet de poulet aux herbes et pommes de terre au four

accompagnés d'une salade, de courgette grillée et d'un œuf dur

Wok d'émincé de poulet teriyaki et nouilles

préparés avec un mélange de légumes asiatiques, du concombre et des cacahuètes

Soupe de nouilles udon au curry et lait de coco

garnie de coriandre fraîche et de cacahuètes

Salade de pâtes à la niçoise aux haricots verts et au thon

garnie de tomates cerises et d'un œuf dur

Gnocchis, sauce tomate aux épinards et au chèvre

Avec du basilic et des pignons de pin

Aubergine alla parmigiana & basilic frais

ciabatta, mozzarella & tomate

Idée repas du soir : testez nos meilleures recettes

Salade césar gourmet au poulet

servie avec du lard, des anchois et des croûtons

Cordon bleu de poulet maison et pommes de terre arc-en-ciel

servis avec une mayonnaise à la moutarde et au miel et une salade verte

Filet mignon de porc et sa sauce à l'orange et au miel

servi avec des asperges vertes

Linguine all'Amatriciana

accompagnées de lardons, pecorino et d'une sauce tomate épicée

Pizza au bœuf haché, yazzara et épinards sur naan

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Brochettes de poulet et riz au lait de coco

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Fish and chips

servi avec une sauce ravigote et une salade de fenouil et concombre

Gyros au poulet façon kebab

servi avec des frites au four, de la salade et des tomates

Salade thaïlandaise de poulet haché piquant

servie dans de la little gem avec des concombres aigres-doux

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Bûches ardennaises maison

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préparées avec des nouilles, du gingembre frais et un mélange de légumes asiatiques

Les incontournables de la semaine

Poulet à l’indonésienne et riz aux légumes

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Risotto d'hiver aux champignons

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Saumon et penne crémeuses

au four à micro-ondes ou au four | 400 g | 1 portion

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Tarte fine au chèvre & oignon caramélisé

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Filet de poulet en sauce crémeuse aux épinards

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Nouilles & crevettes à l'ail

légumes sautés en sauce au ketjap

Wraps de poulet César & Parmigiano Reggiano

tortillas à la carotte, œuf mollet et salade

Risotto crémeux au citron & pesto d’épinards

courgette rôtie, jambon et basilic frais